[回答] 盆腔炎多在女性体质较弱的时候发病，如月经期、未休息好时，可以调整生活方式：规律作息，保持好的心情；清淡饮食，忌食生冷和刺激性食物；戒烟限酒。

[回答] 艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，慢性盆腔炎患者，特别是宫寒或者寒性引起的慢性盆腔炎使用艾灸治疗的效果好。

[回答] 盆腔炎的自我治疗方法可以通过饮食来进行调理，比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要加强一些锻炼，提高自身的免疫功能。饮食上要避免一些生冷辛辣刺激性的食物，盆腔炎会导致腰膝部位特别的酸软，还有可能会出现白带异常，白带的颜色会有一些发黄。

[回答] 对于盆腔炎的自我疗法有，心理治疗一般治疗解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。物理疗法温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透。

[回答] 哮喘的自我疗法食疗和按摩。按摩疗法主要是按涌泉穴，患者盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返，按摩至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为主。

[回答] 抑郁症自我疗法可以通过运动的方式来进行缓解运动上可以提高患者身体的多巴胺水平。通过运动可以放松心情或者也可以通过心理疏导的方式来进行治疗，如果情况不好的话也可以通过精神科做进一步的检查之后对症治疗，这段时间可以让患者换一个生活环境。

[回答] 自我疗法一般就指少吃辣、少喝酒、不要憋尿、不要老坐、少骑自行车、保暖、不要焦虑、保持好睡眠、适量的运动、减轻工作压力、性生活不要过频。

[回答] 得了胃炎的时候要改善不良的生活习惯来自我治疗，得了胃炎的时候会导致人出现一些恶心，呕吐，精神不佳，浑身乏力的症状，而且还会出现一些厌食的症状。得了胃炎的时候要积极的配合医生吃一些保护胃黏膜的药物。平时不要吃一些辣椒或者生姜。

[回答] 哮喘的自我疗法推荐食疗和按摩。食疗可以用山药排骨粥，山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑，排骨飞水洗净，姜切片，将上述材料放入砂锅中，煲2-3个小时。

[回答] 偏头痛的自我疗法就是通过使用温水来洗头，适当的使用一些温水洗头，能够有效的改善偏头痛的症状，但是在洗头的时候一定要控制好水的温度，不要过凉时间上也不能太长，以免会导致出现受凉的情况，也可以适当的做一下头部的按摩，平时要保证充足的睡眠。