[回答] 胃炎的自我疗法，首先，注意饮食的习惯，尽可能的吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油炸油腻，辛辣刺激的食物，其次，注意休息，不要太过劳累，注意锻炼身体，增强自己的体质，注意改善自己的生活方式。必要时需要结合药物治疗。

[回答] 胃炎是一种常见的疾病，除了使用药物以外，还需要在饮食上引起注意，比如说少吸烟喝酒，最好不吸烟不喝酒，吃东西要有好的习惯，按时吃饭，不要吃一些宵夜什么的，多吃一些新鲜的水果蔬菜还是比较好的。

[回答] 胃炎，主要指的胃部慢性，急性炎症，这种炎症与普通的细菌感染没有关系。所以治疗上一般是明确病因，如辛辣食物，酒精刺激引起的胃炎，可以控制饮食，清淡一些，不饮酒，不吸烟，尽量做到生活作息规律，俗话说胃病，三分治，七分养。

[回答] 首先，注意饮食的习惯，尽可能的吃清淡的食物，吃新鲜的蔬果，不要吃油炸油腻，刺激的食物，注意戒烟戒酒，及浓咖啡浓茶。其次，注意休息，不要太过劳累，注意锻炼身体，增强体质，注意改善生活方式。

[回答] 卧床休息，要保证生活规律，不熬夜，不进食辛辣刺激的食物，尽量避免腌制品，还有熏制品，尽量不要吃过冷过热的食物，不要饮浓茶，可以饮茶，但是以清淡为主，还可以加强适当的锻炼。

[回答] 胃炎的自我疗法有，注意饮食的习惯，尽可能的吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油炸油腻，辛辣刺激的食物，注意戒烟戒酒，及浓咖啡浓茶，注意休息，不要太过劳累，注意锻炼身体，增强自己的体质，注意改善自己的生活方式。

[回答] 胃炎的自我疗法是日常生活保持规律，均衡，富有营养，易消化的饮食，避免辛辣生冷硬刺激食物，不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等，这些食物有大量损害胃黏膜的元素。

[回答] 哮喘的自我疗法食疗和按摩。按摩疗法主要是按涌泉穴，患者盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返，按摩至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为主。

[回答] 抑郁症自我疗法可以通过运动的方式来进行缓解运动上可以提高患者身体的多巴胺水平。通过运动可以放松心情或者也可以通过心理疏导的方式来进行治疗，如果情况不好的话也可以通过精神科做进一步的检查之后对症治疗，这段时间可以让患者换一个生活环境。

[回答] 自我疗法一般就指少吃辣、少喝酒、不要憋尿、不要老坐、少骑自行车、保暖、不要焦虑、保持好睡眠、适量的运动、减轻工作压力、性生活不要过频。