[回答] 盆腔炎多在女性体质较弱的时候发病，如月经期、未休息好时，可以调整生活方式：规律作息，保持好的心情；清淡饮食，忌食生冷和刺激性食物；戒烟限酒。

[回答] 盆腔炎可以注意个人卫生的方法来自我调理，可能是因为阴道有炎症所引起，或者是不注意个人卫生所引起，会出现白带增多，有可能会出现尿痛现象，也有可能会出现红肿现象，一定要每天晚上更换内裤，治疗期间尽量不要性生活，可以每天晚上用一些温水清洗阴道。

[回答] 盆腔炎的自我治疗方法可以通过饮食来进行调理，比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要加强一些锻炼，提高自身的免疫功能。饮食上要避免一些生冷辛辣刺激性的食物，盆腔炎会导致腰膝部位特别的酸软，还有可能会出现白带异常，白带的颜色会有一些发黄。

[回答] 对于盆腔炎的自我疗法有，心理治疗一般治疗解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。物理疗法温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透。

[回答] 热敷疗法是慢性盆腔炎的一种绿色疗法，使用热敷疗法，可以使寒气得到一定程度的缓解。因为在热敷的时候，可以促进局部的血液流动，使局部的神经器官变得更为舒缓，可以有效缓解因为炎症导致的疼痛感，其方法就是用热水袋或者是暖宝宝，放置在小腹部进行热敷。

[回答] 热敷疗法是慢性盆腔炎的一种绿色疗法，使用热敷疗法，可以使寒气得到一定程度的缓解。因为在热敷的时候，可以促进局部的血液流动，使局部的神经器官变得更为舒缓，可以有效缓解因为炎症导致的疼痛感。

[回答] 同时可行腰椎牵引，以减轻神经根的水肿，还可通过理疗，按摩等方式治疗。疼痛期过后，应改变不良生活姿势及工作习惯，适量参加体育运动。

[回答] 要查清楚失眠的原因进行对因治疗，调整好自己的生活状态，适当的到户外活动，释放压力，避免思虑过度，清淡饮食，晚饭不要吃太饱，忌食辛辣刺激性食物。

[回答] 首先要避免可能存在的过敏原，比如尘螨、花粉、动物的毛发等，尽量不要养引起过敏的花草树木以及宠物。房间一定要通风换气。另外，对一些过敏的食物一定要避免使用。在平时的预防中，患者可以吸入糖皮质激素，比如吸入布地奈德雾化液等。

[回答] 肾炎的自我疗法包括避免过度劳累以及剧烈活动，控制好血糖、血压、血脂，要以低盐、低脂、优质低蛋白饮食为原则，避免高量蛋白质的摄入。