[回答] 火龙果中含有大量的膳食纤维，维生素，少量的蛋白质，脂肪等营养物质，具有通便，润肠，健脾，养胃，消炎，下火的作用，红心火龙果的营养价值更高，通便的效果也更好。

[回答] 多吃水果蔬菜，粗纤维的食物，比如说芹菜、白菜、香蕉、梨等，排便不畅主要是由于肠道的功能紊乱，肠道蠕动减慢，或者是肠道有梗阻等原因造成的。

[回答] 适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

[回答] 火龙果不能治疗，便秘吃多了，而且还会上火。首先注意休息，放松心情，饮食宜清淡，多喝白开水，可以吃香蕉。有助于润肠治疗便秘。

[回答] 平时要减少长时间的蹲厕，要养成定时排便的习惯，要多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，各种绿色叶菜及香蕉、苹果等含丰富的纤维素的蔬菜水果，多喝水。

[回答] 便秘又分为功能性便秘和器质性便秘，比较常见是功能性便秘，由于摄入的富含纤维素的水果、蔬菜、谷物太少、饮水过少及盆底肌肉松弛引起。药物上主要是选择促进胃肠动力的药物。

[回答] 通便的水果有火龙果和香蕉、苹果能够促进肠道的蠕动，帮助大便排出体外。每天早上空腹喝一杯温开水，也能够促进排宿便，尽量在饮食上不要吃太油腻的食物，容易导致大便干燥难以排出，吃完饭以后按摩肚子也能够促进消化，防止大便堆积在体内。

[回答] 午饭后吃，火龙果的籽能够促进肠胃蠕动，午饭后适量吃火龙果还能够帮助消化。在早餐和中餐之间，以及中餐和晚餐之间都比较适合吃火龙果，能够补充水分和糖分，能够为身体提供能量、缓解疲劳。

[回答] 可以多给宝宝吃一些质地柔软的水果比如有香蕉和草莓，西瓜等都有很好的润肠通便效果。也可以适当的给孩子喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有很好的，促进肠道蠕动效果，也可以帮助缓解便秘，可以在饭后用手轻揉小腹来帮助胃肠道蠕动，对便秘也可以起到很好的帮助。

[回答] 严重便秘可以吃的食物有：蜂蜜，有香蕉，雪花梨，水萝卜，主要还是要注意饮食和饮水，不要吃辛辣刺激的食物，饮水的时候温度要适当放低，多注意运动。平时可以把地瓜当主食吃，能够改善便秘的情况，地瓜所含的纤维质松软易消化，可以促进肠胃蠕动，有助排便。