[回答] 火龙果中含有大量的膳食纤维，维生素，少量的蛋白质，脂肪等营养物质，具有通便，润肠，健脾，养胃，消炎，下火的作用，红心火龙果的营养价值更高，通便的效果也更好。

[回答] 白心火龙果是具有通便作用的，因为其中含有大量的纤维素和维生素。而纤维素和维生素会促进肠道的功能，提高消化和吸收的效率，还能增加肠道的蠕动，从而起到润肠以及通便的作用。所以在出现便秘情况时，适量的吃一些白心火龙果，可以明显的缓解大便困难的症状。而且即使是自身排便正常，平时适当的吃一点也能起到预防便秘的作用。

[回答] 白心火龙果具有一定的通便作用。白心火龙果含有植物性白蛋白及花青素。食用后有助于促进胃肠蠕动，可以帮助排除宿便，有润肠的功效，起通便的作用。其中富含钾，能够加速机体代谢，将身体中多余的毒素排出。白心火龙果能增强胃肠消化能力，对胃有一定的保护作用。最好在饭后选择吃水果，可促进肠胃蠕动，有利于食物的消化。

[回答] 火龙果具有一定的通便润肠作用，主要由于其中富含膳食纤维，且火龙果的种子具有较好的促肠道蠕动的作用，因此进食火龙果具有一定的缓解便秘的作用。

[回答] 火龙果的营养价值非常的高。因为火龙果含有很多的蛋白质和膳食纤维同时火龙果里面还有维生素b2和维生素b3，还有维生素c和铁还有磷。适当的吃一些火龙果，具有润肠通便的作用，如果有便秘的患者可以适当的多吃一些火龙果，或者是新鲜的绿色蔬菜和梨，也可以适当的吃一些苹果和香蕉。

[回答] 火龙果和香蕉都是有通便的效果，因为它们里面有富含纤维素，可以促进肠道蠕动，尤其是水果中的水分也是非常多，也可以增加润肠功能，可以有效的缓解出现便秘情况。不过在吃香蕉的时候应该要注意，尽量的不要吃，完全不成熟的，可能会影响口感，也可能会加重便秘情况。

[回答] 一般主要是通过直接食用，出现了便秘有可能会导致出现上腹会疼痛的情况发生，有可能会导致出现恶心呕吐的情况，生活中一定要注意饮食的规律，尽量多喝一些小米粥，小米汤容易消化的食物，尽量多吃一些菠菜，多吃一些好消化的食物，平时多喝水。

[回答] 这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。

[回答] 百香果对于通便有一定的功效，百香果中含含有丰富的果酸，同时还有食用的纤维素，可以起到促进胃肠道的蠕动性的作用，能促进通便。百香果还能够消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积。

[回答] 香蕉通便，香蕉能够起到润肠通便的作用，如果出现了便秘的情况，可以选择吃一些，不过尽量不要吃的太多，一天可以吃两根。也可以选择葡萄，苹果，梨子，多吃一些粗粮或者是富含粗纤维的食物，在早上起床之后可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水。