[回答] 护肝食物和水果蔬菜大多数有紫菜和海带以及黄瓜，或者是西红柿和百合以及橘子，还或者是苹果和菠萝以及橙子。其实猕猴桃和香蕉以及鸭梨，还有桃子和银耳以及香菇等食物里面都含丰富的维生素以及脂肪酸，都能够有效的稳定和保护肝细胞膜等作用。

[回答] 护肝可以多吃一些含蛋白质和脂肪酸的时候，还要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜，香蕉，哈密瓜，鸡蛋等，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要长时间的熬夜。

[回答] 蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒，有效的减轻肝脏的负担，而且还可以防止肝细胞的老化，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害，豆苗，苹果，橘子，菠萝，橙子，猕猴桃，香蕉，鸭梨，西瓜，芒果等等。

[回答] 养肝护肝可以多吃一些苹果，多吃一些香蕉之类的食物。出现了肝脏的功能不好，有可能会引起出现代谢的问题，有可能会导致出现恶心和呕吐的情况发生，一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物，尽量保持一个健康饮食规律。

[回答] 养肝可以吃海制品，例如海带、海藻，还可以吃黄瓜、西红柿，富含丰富的维生素，促进体内排毒，吃百合可以补中益气。在日常生活中养肝的水果跟食物比较多，首先我们在临床上可以吃海制品，比方说海带、海藻，因为它里边富含有丰富的维生素类。日常生活中我们可以吃黄瓜、西红柿，同样他们也是含维生素比较丰富的食物，他们会促进体内的毒素的排出，对肝脏起到保护的作用。还有，我们临床上，现在大家比较养生，咱们吃百合，其实是很好的东西，百合他有益气补中的作用。另外就是我们现在研究表明，如果吃适量的百合可以起到抗肝纤维化的作用，所以我们有些病人服用效果是比较好的。另外我们可以食用适量的就是说是蘑菇，因为蘑菇来说它可以对人体的免疫起到一定的调节作用，可以提高免疫。

[回答] 护肝的食物：南瓜、胡萝卜、黄瓜、桂圆、海鱼、鸡蛋、枸杞、黑豆、牛奶、瘦肉、菠菜、西兰花、青椒等维生素含量高以及蛋白质含量高的食物。护肝的水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄，香蕉、猕猴桃、荔枝等。想要养肝护肝就要做到规律作息，健康饮食，适当运动，并保持良好的心情。

[回答] 养肝护肝的水果有柚子橙子等，养肝护肝的食物有香菇或者木耳，还应该多吃一些鸡蛋，能够修复细胞，加快肝脏细胞的再生，修复肝脏组织。

[回答] 对于肝脏比较好的蔬菜主要有荠菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、卷心菜、小白菜、丝瓜、茼蒿、莴苣、空心菜、木耳菜、生菜等，这些蔬菜都是青色的蔬菜，能够起到很好的疏肝、解郁、排毒的功效。对于肝脏比较好的水果可以选择山楂、橘子、柑橘、柠檬、李子、杨梅、西红柿、草莓、梨、葡萄、猕猴桃、香蕉、西瓜等，特别是具有酸性味道的水果，可以达到比较好的养肝、护肝功效，达到柔肝、调肝的效果。

[回答] 想要养肝护肝，首先就是要保证不要损害肝脏，减轻肝脏的负担，增加肝脏的营养，改善肝脏的供血。如果通过食疗的方法，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，尤其是多食用像苹果、葡萄、西瓜，这些含有丰富维生素的水果，还有以清淡的饮食为主，多食用高蛋白质的食物，少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，可以用多食用，比如青菜类的，像黄瓜、芹菜、菠菜，这一类对肝脏也是有好处的。

[回答] 护肝的食物，主要是新鲜的蔬菜以及水果，含有大量的水溶性维生素，有保护和稳定肝细胞膜的作用。包括苹果，橘子，菠萝，橙子，猕猴桃，香蕉，鸭梨，西瓜，芒果等等。注意进食适量，不能过多的食用。蔬菜主要是粗纤维的蔬菜，像菠菜，芹菜，白菜，西红柿，黄瓜，腌制的酸菜等等。另外也要注意定期监测肝功能指标的变化。