[回答] 护肝食物和水果蔬菜大多数有紫菜和海带以及黄瓜，或者是西红柿和百合以及橘子，还或者是苹果和菠萝以及橙子。其实猕猴桃和香蕉以及鸭梨，还有桃子和银耳以及香菇等食物里面都含丰富的维生素以及脂肪酸，都能够有效的稳定和保护肝细胞膜等作用。

[回答] 护肝的食物有牛奶、大豆、海带、鸡蛋、菠菜、黄瓜、西红柿、香蕉等，尽量吃一些比较容易消化和微量元素比较高的食物对肝脏比较好，不要吃太油腻的食物不利于肝脏的代谢，肝脏是人体比较重要的消化器官，饮食量也要少量多餐，避免暴饮暴食。

[回答] 蒲公英，蒲公英中所含有的蒲公英碱可以帮助肝脏排毒，有效的减轻肝脏的负担，而且还可以防止肝细胞的老化，苦荞茶，苦荞茶中所含有的黄酮类物质可以预防或者是治疗肝炎、肝硬化、脂肪肝、中毒性肝损害，豆苗，苹果，橘子，菠萝，橙子，猕猴桃，香蕉，鸭梨，西瓜，芒果等等。

[回答] 养肝护肝可以多吃一些苹果，多吃一些香蕉之类的食物。出现了肝脏的功能不好，有可能会引起出现代谢的问题，有可能会导致出现恶心和呕吐的情况发生，一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物，尽量保持一个健康饮食规律。

[回答] 护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，菠菜富含胡萝卜素和维生素c这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。

[回答] 对于肝脏比较好的蔬菜主要有荠菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、卷心菜、小白菜、丝瓜、茼蒿、莴苣、空心菜、木耳菜、生菜等，这些蔬菜都是青色的蔬菜，能够起到很好的疏肝、解郁、排毒的功效。对于肝脏比较好的水果可以选择山楂、橘子、柑橘、柠檬、李子、杨梅、西红柿、草莓、梨、葡萄、猕猴桃、香蕉、西瓜等，特别是具有酸性味道的水果，可以达到比较好的养肝、护肝功效，达到柔肝、调肝的效果。

[回答] 护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，现代医学认为菠菜富含胡萝卜素和维生素c这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。

[回答] 养肝可以吃海制品，例如海带、海藻，还可以吃黄瓜、西红柿，富含丰富的维生素，促进体内排毒，吃百合可以补中益气。在日常生活中养肝的水果跟食物比较多，首先我们在临床上可以吃海制品，比方说海带、海藻，因为它里边富含有丰富的维生素类。日常生活中我们可以吃黄瓜、西红柿，同样他们也是含维生素比较丰富的食物，他们会促进体内的毒素的排出，对肝脏起到保护的作用。还有，我们临床上，现在大家比较养生，咱们吃百合，其实是很好的东西，百合他有益气补中的作用。另外就是我们现在研究表明，如果吃适量的百合可以起到抗肝纤维化的作用，所以我们有些病人服用效果是比较好的。另外我们可以食用适量的就是说是蘑菇，因为蘑菇来说它可以对人体的免疫起到一定的调节作用，可以提高免疫。

[回答] 护肝的食物：南瓜、胡萝卜、黄瓜、桂圆、海鱼、鸡蛋、枸杞、黑豆、牛奶、瘦肉、菠菜、西兰花、青椒等维生素含量高以及蛋白质含量高的食物。护肝的水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄，香蕉、猕猴桃、荔枝等。想要养肝护肝就要做到规律作息，健康饮食，适当运动，并保持良好的心情。

[回答] 护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，现代医学认为菠菜富含胡萝卜素和维生素这都是肝脏发挥其代谢解毒作用的必备品。