养肝可以吃海制品，例如海带、海藻，还可以吃黄瓜、西红柿，富含丰富的维生素，促进体内排毒，吃百合可以补中益气。在日常生活中养肝的水果跟食物比较多，首先我们在临床上可以吃海制品，比方说海带、海藻，因为它里边富含有丰富的维生素类。日常生活中我们可以吃黄瓜、西红柿，同样他们也是含维生素比较丰富的食物，他们会促进体内的毒素的排出，对肝脏起到保护的作用。还有，我们临床上，现在大家比较养生，咱们吃百合，其实是很好的东西，百合他有益气补中的作用。另外就是我们现在研究表明，如果吃适量的百合可以起到抗肝纤维化的作用，所以我们有些病人服用效果是比较好的。另外我们可以食用适量的就是说是蘑菇，因为蘑菇来说它可以对人体的免疫起到一定的调节作用，可以提高免疫。