[回答] 快速走，肯定是对膝关节有损伤在平时活动的时候尽可能带护膝。这样是对的膝关节最好的一个保护。长期快步行走对于膝关节并没有好处，尤其是老年人，这样容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退变及慢性劳损的发生。

[回答] 快走会损伤膝关节，膝关节由股骨远端（股骨踝）和胫骨近端（胫骨上关节面）构成的复合关节。膝关节的股骨和胫骨之间有许多结构保证膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧韧带。但是在日常工作中常常会造成这些关节稳定结构的损伤。

[回答] 如果是过量的进行快走锻炼的话，确实会损伤膝关节的。平路慢走，但是也不要走的过多，每天慢走十到二十分钟为宜。不要过度锻炼。

[回答] 平时运动要控制运动量不要太大，另外还要做好膝关节的保暖，能够有效的避免膝关节损伤的情况发生。如果患者感觉膝关节有疼痛或者不舒服的情况，一定要到医院做一些检查比如拍片以排除有骨裂或者是积液的情况，也可以适当的补些钙对关节有帮助。

[回答] 快走对膝盖是有损伤，因为在快走的过程中会导致膝关节内部的软骨以及韧带，关节囊和内部的半月板产生过度的牵拉，挤压和摩擦，很容易导致膝关节部位的韧带出现劳损痉挛，并且还容易导致内部的软骨，半月板受到反复的摩擦以后引起软骨的水肿，甚至引起软骨变形断裂。

[回答] 大部分是不会伤到膝盖的，因为在跑步机上快走活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。

[回答] 游泳对膝关节可能会引起出现损伤的情况，可能会导致出现局部的胀痛情况发生，还有可能会导致出现局部磨损的情况，出现了膝关节的损伤，一定要注意合理的休息，一定要注意局部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，保持一个良好的生活作息。

[回答] 跳绳这一类运动对于膝关节是有损伤的，这是因为在不停的跳跃着陆的过程中，膝关节需要反复承受相当于自身体重数倍的负荷，这个过程中膝关节的一些软骨、半月板就会产生加速的磨损，所以说跳绳这种运动对于膝关节是有一定损伤的。

[回答] 会有伤害，但是伤害程度并不大，比方说跑步，蹲下起来，爬楼梯等，这些是对膝盖软骨组织有较大的磨损，这种磨损是很难被修复的，盘腿而言主要是压迫神经和肌肉组织，使血液循环减慢，时间长了会感到酸痛，活动不自如，这种伤害影响较小，减少盘腿动作。

[回答] 会的，因为微细损伤临床症象不明显，仍可继续进行训练。这时练习负荷对正常组织来说是生理性的，而对损伤尚未修复的组织却是超负荷的，因而再一次引起微细损伤。