[回答] 如果是过量的进行快走锻炼的话，确实会损伤膝关节的。平路慢走，但是也不要走的过多，每天慢走十到二十分钟为宜。不要过度锻炼。

[回答] 快速走，肯定是对膝关节有损伤在平时活动的时候尽可能带护膝。这样是对的膝关节最好的一个保护。长期快步行走对于膝关节并没有好处，尤其是老年人，这样容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退变及慢性劳损的发生。

[回答] 平时运动要控制运动量不要太大，另外还要做好膝关节的保暖，能够有效的避免膝关节损伤的情况发生。如果患者感觉膝关节有疼痛或者不舒服的情况，一定要到医院做一些检查比如拍片以排除有骨裂或者是积液的情况，也可以适当的补些钙对关节有帮助。

[回答] 快走对膝关节疼痛是有一定的损伤的，如果有膝关节疼痛的情况最好不要过度的运动。膝关节疼痛可能是由于受寒或者过度劳累的原因所引起的，可以在医生的指导下通过口服活血止痛的药物来缓解症状，平时也要多注意休息，避免从事过度劳累的体力工作。

[回答] 大部分是不会伤到膝盖的，因为在跑步机上快走活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。

[回答] 骑单车是不负重的运动，不会造成膝关节的损伤。但是骑车的时候要注意，不要在骑车的过程中造成膝关节扭伤，也避免摔倒。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。

[回答] 进行乒乓球运动锻炼，不会损伤膝关节，会调节关节腔内的压力，促进关节软骨的增生以及关节滑液的分泌，加强关节的韧带的强度，防止膝关节损伤的发生。进行竞技性的频繁的打乒乓球体育运动锻炼，会导致膝关节的损伤。

[回答] 膝关节半月板损伤触碰到才会疼。若外伤性导致半月板损伤，伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。

[回答] 站桩是不会导致膝关节损伤的，但是站桩在操作不当的情况下引起膝盖关节疼痛，进而导致膝关节损伤，主要原因是运动量过大身姿过低，或者是站桩姿势不正确。

[回答] 膝关节韧带损伤并不会导致残疾，膝关节的韧带作用是稳定膝关节，给膝关节提供一个强有力的保护，使膝关节能够在负重的情况下得以灵活的运动。膝关节的韧带损伤，大多数和外伤或者负重太大有关系。