[回答] 跳绳容易损伤膝关节，尽量不要长时间做剧烈运动，适当的做一些跳绳也可以起到减肥的效果。如果长时间做剧烈运动，可能会出现关节的损伤，可能会导致关节疼痛。但是对身体也是有一定的好处，可以提高下肢肌力，这种情况可能是因为受到了外伤的原因引起。

[回答] 跳绳对膝盖没有损伤。跳绳是一项有益的健身运动，经常跳绳可以增强心肺功能。提高下肢肌力。促进机体代谢，从而起到减肥作用，减少心血管疾病发生。任何事情都是两方面的，跳绳过程中影响最大的莫过于膝关节，无论在此过程中膝关节是弯曲还是伸直着，都可能伤及关节软骨、半月板、关节内外韧带，尤其是关节屈曲足着地时这种损伤几率会更大。

[回答] 游泳对膝关节可能会引起出现损伤的情况，可能会导致出现局部的胀痛情况发生，还有可能会导致出现局部磨损的情况，出现了膝关节的损伤，一定要注意合理的休息，一定要注意局部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，保持一个良好的生活作息。

[回答] 会有伤害，但是伤害程度并不大，比方说跑步，蹲下起来，爬楼梯等，这些是对膝盖软骨组织有较大的磨损，这种磨损是很难被修复的，盘腿而言主要是压迫神经和肌肉组织，使血液循环减慢，时间长了会感到酸痛，活动不自如，这种伤害影响较小，减少盘腿动作。

[回答] 会的，因为微细损伤临床症象不明显，仍可继续进行训练。这时练习负荷对正常组织来说是生理性的，而对损伤尚未修复的组织却是超负荷的，因而再一次引起微细损伤。

[回答] 天天跑步对膝关节的影响是很小的，除非本身患有膝关节炎、半月板损伤等病症的，跑步就会加重膝关节处的损伤，正常跑步后需要对腿部进行放松，比如压腿，膝关节炎患者生活中要做好防寒保暖，避免关节处的受凉，同时远离潮湿的环境，注意合理安排休息时间。

[回答] 快走对膝关节疼痛是有一定的损伤的，如果有膝关节疼痛的情况最好不要过度的运动。膝关节疼痛可能是由于受寒或者过度劳累的原因所引起的，可以在医生的指导下通过口服活血止痛的药物来缓解症状，平时也要多注意休息，避免从事过度劳累的体力工作。

[回答] 健步行走，对关节软骨无明显损伤，能有效激发下肢骨的正常代谢，增加骨密度，维持肌腱、韧带正常张力，防止骨及软骨、肌腱、韧带慢性损伤，维持关节正常功能，预防骨质疏松。因此，健步行走不但对膝盖无任何不良影响，而且具有保健作用，可以常进行健步行走。时间一般持续在30-40分钟为好。

[回答] 跳绳运动一般是锻炼膝关节的，但是过量的运动会导致肌肉的损伤，所以保持每天跳绳20分钟就差不多了。平时也可以多参加一些别的体育锻炼，以及燃脂比较高的健身活动，比如跑跑步或者是转转呼啦圈等，都能够很好的起到锻炼的作用，同时要补充体内的水分。

[回答] 跑步机对膝关节的伤害是公认的，所以对膝关节是有损伤的，如果膝关节有损伤，先不要使用跑步机进行跑步，可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力，一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。