[回答] 快走会损伤膝关节，膝关节由股骨远端（股骨踝）和胫骨近端（胫骨上关节面）构成的复合关节。膝关节的股骨和胫骨之间有许多结构保证膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧韧带。但是在日常工作中常常会造成这些关节稳定结构的损伤。

[回答] 快速走，肯定是对膝关节有损伤在平时活动的时候尽可能带护膝。这样是对的膝关节最好的一个保护。长期快步行走对于膝关节并没有好处，尤其是老年人，这样容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退变及慢性劳损的发生。

[回答] 平时运动要控制运动量不要太大，另外还要做好膝关节的保暖，能够有效的避免膝关节损伤的情况发生。如果患者感觉膝关节有疼痛或者不舒服的情况，一定要到医院做一些检查比如拍片以排除有骨裂或者是积液的情况，也可以适当的补些钙对关节有帮助。

[回答] 每天跑五公里虽然说即使体质比较弱的人也能完成，在大多数人的负荷范围内，但是长期下来对膝盖也可能会造成伤害，因为天天跑，膝关节重复屈曲、伸直，对膝关节带来的反复冲击（髌骨与股骨反复碰撞）大，膝盖长期过度负荷，容易导致膝关节劳损。

[回答] 快走对膝关节疼痛是有一定的损伤的，如果有膝关节疼痛的情况最好不要过度的运动。膝关节疼痛可能是由于受寒或者过度劳累的原因所引起的，可以在医生的指导下通过口服活血止痛的药物来缓解症状，平时也要多注意休息，避免从事过度劳累的体力工作。

[回答] 大部分是不会伤到膝盖的，因为在跑步机上快走活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。

[回答] 骑单车是不负重的运动，不会造成膝关节的损伤。但是骑车的时候要注意，不要在骑车的过程中造成膝关节扭伤，也避免摔倒。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。

[回答] 进行乒乓球运动锻炼，不会损伤膝关节，会调节关节腔内的压力，促进关节软骨的增生以及关节滑液的分泌，加强关节的韧带的强度，防止膝关节损伤的发生。进行竞技性的频繁的打乒乓球体育运动锻炼，会导致膝关节的损伤。

[回答] 快步走属于中强度运动，因此可以消耗脂肪，对于减肥人群而言，在饮食摄入热量不超标情况下，每天快步走五公里是可以达到减肥效果。

[回答] 膝关节半月板损伤触碰到才会疼。若外伤性导致半月板损伤，伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。