[回答] 小腿肌肉扭伤的轻重程度不一样，治疗也不一致。如果仅仅是轻度的肌肉扭伤，出现了小腿肌肉的轻度疼痛以及轻度肿胀，但是并不影响走路或者活动，可以在近段时间减少运动，甚至减少行走时间，然后局部进行冰敷，同时用一些消炎镇痛类的药物进行缓解。

[回答] 下午出现了小腿肿胀，考虑和活动相关，尤其是劳累之后，可以选择物理治疗的方法，也就是将双侧下肢抬高，通过重力作用，促进静脉血回流也能够缓解局部不适的症状。

[回答] 老年人出现小腿浮肿症状，主要考虑是心功能不全，以及下肢血管回流不畅等原因引起的如果有心慌，胸闷气短等不适症状，考虑是心脏的原因，可以去心内科就诊做心电图和心脏超声等检查。

[回答] 小腿扭伤筋疼痛可以用针灸的方式来进行治疗，或者也可以通过按摩的方式来进行治疗或者也可以用艾灸的方式来进行缓解。也可以通过使用正骨水来进行按摩，这样也可以缓解症状，在治疗期间尽量的少活动避免带来更严重的后果，这段时间尽量的不要抽烟喝酒。

[回答] 坐久了小腿肿胀是由于长期坐着时压迫了腿部的血管而使腿部血液回流受阻、血液淤积在小腿从而出现腿的肿胀，所以这时患者不能长时间坐着，需要进行腿部抬高的活动，促进血液的回流，患者可以穿弹力袜，有一定效果，可以进行下肢的肌肉收缩，发挥肌肉泵的作用，比如股四头肌的直腿抬高练习，也可以使用促进血液回流及消肿的药物。

[回答] 小腿肿胀可以服用药物来改善小腿肿胀的现象，还可以通过针灸来进行治疗，通过针灸改善机体经络的通畅情况，改善气血运行，减少水纳潴留，也可以到医院进行检查一下，然后在对阵治疗比较好。

[回答] 踝扭伤出现持续浮肿的情况可以通过进行热敷来改善。长期持续下去，肿胀感就会慢慢消失。在此期间，应该进来的避免进行过于激烈的运动，以免影响恢复。

[回答] 脚踝扭伤肿胀在24个小时以内采取冷敷的方法才能消肿，如果是在24个小时以后的话，最好是采取热敷，因为热敷可以促进脚踝部位的血液循环，可以起到消肿的功效。脚踝扭伤肿胀很有可能是因为局部有淤血的原因，在治疗的时候最好是穿一些宽松的鞋子，并且还要将下肢抬高。

[回答] 可以通过热敷或者是冷敷的方法来进行消肿，这样可以减少组织血液的外渗。肿胀如果特别严重的情况下，可以在医生的指导下口服一些消肿的药物来进行治疗，不要做一些剧烈的运动，一定要营养均衡，荤素搭配，多吃一些补钙的食品，多喝一些纯牛奶，一定要保持大便通畅，保持心情舒畅。

[回答] 长期运动之后，如果小腿肿胀并且发硬，应该适当的拉伸一下，并且应该揉一揉，这样都可以帮助缓解，应该注意运动的力度，不应该长期的蹲起或者跑步，不然都有可能引发小腿的压力较大，也有可能引发肿胀现象。