[回答] 体内有寒气的人在饮食方面可吃桂圆、大枣、红豆薏米粥等食物，具有祛湿的效果。此外平时不要喝冰水，每天晚上可以热水泡脚。另外可以多做体育锻炼，使促进体内汗液排出，也具有去湿气的效果。

[回答] 体内有湿气排出湿毒的方法是可以通过食疗来改善，平时一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，尽量不要吃油炸腌制生冷凉性的食物。每天抽出一定的时间在外面进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，把身体里面的湿气有效的排除，也可以选择汗蒸或者是泡热水澡。

[回答] 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，肯定你体内有湿了。还有早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，也是有湿气。

[回答] 体内有湿气，可以口服去湿的药物调理祛湿气，日常生活中还要积极进行体育锻炼，对身体去湿气有一定的帮助。也可以进行拔罐，汗蒸，泡脚等方式帮助体内除湿。

[回答] 主要是头部的表现会有头痛头晕的症状，最初的主要表现为四肢沉重，浑身不舒服，此外，体内湿气重还会有发热，怕冷怕风，流鼻涕的主要症状都是很湿气重有关系，体内湿气也有可能会影响食欲，大便不成型，口渴不想喝水的主要表现。女性体内湿气重也有可能会导致小便浑浊，白带异常，比较多白带，外阴瘙痒的症状。

[回答] 如果已经明确体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的入侵，少吃助湿生热的食品，例如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。可以通过药物来调理。

[回答] 体内有湿气面可中医和西医两种方法治疗。一般能用一些中药调理。也可以每天喝点红豆水，这样有助于改善重湿现象。保持规律的生活方式，合理饮食，少吃油腻辛辣的食物。建议做些跑步、散步、瑜伽、太极拳等运动。有助于激活气血循环，加强水分的代谢。

[回答] 湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙出现了恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，会出现不成形，而且很容易粘在马桶上；再就是每天起床的时候觉得特别疲劳，头部发昏，打不起精神，总像穿着一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。

[回答] 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

[回答] 体内有湿气可以通过药物来调理自己的身体，可以适当的喝一些红豆薏米粥，平时可以经常的去户外做一些体育锻炼，比如经常的跑步或者是经常的跳绳等。体内湿气过重很有可能是平时的生活不注意引起的，如果晚上经常湿着头发睡觉或者是经常在一些潮湿的环境中，都会导致湿气过重。