[回答] 体内有寒气的话，可以用艾叶冲水后泡脚，可以有利于排除体内的湿气，或者也可以去拔火罐，排除身体内的寒气，所以平时的话一定要注意多运动。

[回答] 可以考虑用中医理疗的方式进行缓解，平时多吃温热的食物，多运动增强体质，以提高抵抗力。注意饮食调理，经常喝些姜糖水驱寒，多吃补血的食物，严格禁吃寒凉食物。

[回答] 排除寒气首先要注意保暖，多外出运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。

[回答] 排寒气最快的方法是综合治疗。可以拔罐，因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把寒气拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

[回答] 体内有寒气的表现是形寒肢冷，胃脘冷痛，痛经，小便清长，大便溏泄，尿频，夜尿多等症，四肢末端容易冰冷，冬天睡觉不易暖和，月经出现痛经，月经不调，血块等一些症状，平时注意不要吃凉的东西。

[回答] 体内有湿气可以采取拔罐或者是刮痧的方法排出，也可以在饮食上多吃一些红豆薏米粥，因为红豆薏米粥通常可以起到排除湿气的效果，在天气良好的时候，在太阳底下多做一些运动锻炼，体内的湿气也可通过汗液排出体外。体内有湿气多数是长期生活在潮湿的环境内造成的。

[回答] 体内湿气重最好不要长期在潮湿的环境休息和工作，可通过艾灸方式达到祛湿的效果。湿气太过严重也会直接影响身体的体质下降使免疫降低容易患有感冒，咳嗽或者发热，每天可以用泡澡或者泡温泉使寒气通过毛孔排出去，吃垃圾的食品都会使寒气加重，可以在睡觉前用热水泡脚同时喝姜糖水。

[回答] 体内有体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉，喜热饮热食，面色苍白，口唇色淡，舌淡苔白，脉紧或迟。此外，寒气影响到不同的脏腑，则会表现出脏腑相关的症状。

[回答] 体内有寒气可以用艾叶冲水后泡脚，可以有利于排除体内的湿气，或者也可以去拔火罐，排除身体内的寒气，平时一定要注意多运动，放松心情，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点蔬菜和水果，增强身体的体质，然后要多喝水。

[回答] 可以在医生的指导下口服祛湿的药物来进行治疗，同时一定要注意身体保暖尽量不要有着凉的情况发生，夏季的时候尽量不要长时间的吹空调，可以选择多流汗的方式来排除身体内的寒气，常生活中一定要经常外出运动加强身体的抵抗力和免疫力，要制定规律的作息时间避免身体太过劳累。