排肝毒最好是吃营养丰富、富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、油腻的，保持心态平和，养成良好的作息制度。我觉得女性同志应该注意日常的细节问题，首先咱们先从饮食习惯来说，吃的方面应该注意吃一点，就是富含营养的物质，然后少吃油腻的、辛辣刺激的，否则的话这样会加重肝脏的负担。另外，要吃富含就是维生素类的水果和蔬菜，这样对你的肝脏有保护的作用。其次，平常要注意保持轻松的心态，保持开朗的性格，你的性格如果是沉默寡言或者是烦躁易怒，这样的话对肝脏都是有一定的损伤。不要过度劳累，不要熬夜，因为长时间熬夜肯定会伤肝的，所以要养成良好的作息制度，早睡早起。