[回答] 去湿养胃健脾的粥有，比如红豆薏米粥山药粥，健脾祛湿效果非常好。做粥时可取山药20克、大枣20克、红豆、薏米糙米适量，没有具体要求，首先将薏米、红豆、糙米淘好后用清水泡一晚上，第二天将山药切成片放入锅内，大火煮沸5分钟后转小火慢炖半小时即可食用。红豆薏米山药粥具有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿的作用。

[回答] 可以用焦山楂，炒麦芽，焦神曲，鸡内金，白术，太子参，陈皮，薏苡仁组成健脾化积祛湿汤，每天适当的喝一点，有助于改善脾虚积食的症状，促进消化吸收。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 宝宝健脾粥的做法，准备好所有的食材，将辅料切成小块，或者剁碎，与小米一起放入锅中煮成粥，裂变着小米粘稠，再放入适量的白糖，让宝宝食用就可以了。

[回答] 儿童健脾粥适当吃些小米香菇粥，对健康起到很好的调理作用，避免出现脾胃不和的现象，通过这种食疗的方法，可以有效的健脾和胃起到一定的助消化方面的作用。如果出现了脾胃不适的症状，可以适当的吃一些南瓜小米粥进行调理。山药莲子粥，可以有效的预防脾胃不和的现象，对小孩子身体抵抗力的提高也有很好的效果。

[回答] 小孩脾胃虚弱，常常表现为饮食减少，身体消瘦，腹泻，腹胀，面色萎黄等症状，有的孩子还会出现头发稀少发黄，舌苔一般会出现地图舌。可以口服一些健脾胃的药物调理，饮食上可以给孩子做一些有利于健脾胃的粥喝，比如用南瓜，胡萝卜切成丁和小米放一起熬粥喝，不但可以健脾开胃，补气，补血，还有润肠通便的作用，而且口感也比较好。

[回答] 健脾祛湿减肥可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及爬山或者骑单车等等，如果想要健脾祛湿的话，平时还要少吃一些生冷的食物，而且也不可以喝冷饮。如果脾胃虚弱或者体内湿气过重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 健脾胃，清热去湿粥可以使用赤小豆，白术，茯苓，薏米，春砂仁，陈皮，鸡内金等中药材制成。可以按照个人的体质适当的调整粥的成分。一般可以选择2~3味的中药材制作成健脾胃清热去湿粥。

[回答] 健脾祛湿的食物主要有以下几种，冬瓜，可以清热利水，消肿解毒。可以用于治疗水肿，小便不利，消渴等症状，洋葱，具有和胃下气，化湿祛痰的功效，可以治疗痰多咳嗽。扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗食少便溏，赤白带下等症状。玉米，具有调中开胃，降浊利尿的功效。适用于尿路结石，慢性肾炎水肿等症状。

[回答] 加强运动，中医脾主四肢，脾胃具有将水谷精微运化到四肢的作用，饮食中也要注意清淡饮食、注意少盐，可以用艾草来熏，注意起居规律，中午要适当午休，夜晚避免熬夜。