[回答] 如果脾胃的功能虚弱，那么容易导致气血不足。脾虚还会导致脾的运化功能减弱，那么体内就容易有湿气集聚，因此想要祛湿，补气，最关键的还是要健脾。健脾补气祛湿的中成药常见的有人参健脾丸还有健脾祛湿颗粒等等，需要医生指合理使用药物，同时要注意饮食的清淡。

[回答] 健脾祛湿减肥可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及爬山或者骑单车等等，如果想要健脾祛湿的话，平时还要少吃一些生冷的食物，而且也不可以喝冷饮。如果脾胃虚弱或者体内湿气过重的话，很有可能是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是因为特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 脾虚，气血生化无源，引起气血不足；脾虚，水液运化失调，水液集聚在体内成为湿邪。所以，健脾才能补气、祛湿。这一类中成药就是以补气健脾祛湿为主，代表方剂是人参健脾丸、健脾丸、参苓白术颗粒、补中益气丸、健脾祛湿颗粒、归脾丸等等。

[回答] 补气健脾祛湿可以在医生的指导下口服健脾丸和木香顺气丸、附子理中丸和参苓白术丸或者归脾丸等来进行治疗。用药治疗期间，尽量不要食用生冷和辛辣刺激性强的食物，饮食要清淡易消化，养成良好的饮食习惯，可以多食用含有丰富维生素的水果和蔬菜。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。

[回答] 健脾祛湿可以通过中成药进行调理，常见的药物有参苓白术散，苓桂术甘汤等。饮食方面多吃具有祛湿的食物，常见的有胡萝卜，苹果，山药，薏米，莴笋，扁豆等。平时要做好保暖措施，饮食以清淡为主，不要吃太多刺激性的食物。每天睡觉之前用热水泡脚。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。

[回答] 健脾祛湿在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用，肉的话我可以鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以。