[回答] 晚上吃苦瓜是可以起到减肥的作用的，但是苦瓜并不是绝对可以减肥的，餐后要参加体育锻炼。促进脂肪分解才能起到科学的减肥，睡觉之前不能吃任何的食物。喝一些清淡的汤，还有晚上九点以后坚决不进食不喝水。

[回答] 吃苦瓜是可以减肥的，因为苦瓜有通肠润便的作用，但是不要在减肥期间只吃这一种食物，因为只吃苦瓜会造成身体内维生素或者是微量元素的缺乏。

[回答] 苦瓜能减肥，苦瓜在吃的时候可以选择用开水烫一下来进行凉拌，适当的加一些调味品，也可以配着鸡蛋来炒着吃。如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动。

[回答] 真正意义上吃苦瓜，不能够完完全全达到减肥的效果的。但是，苦瓜里面含有对人体有益的东西，比如苦瓜素，它的功效和作用对人体有很大的帮助，第一、美容肌肤，还能镇静，特别是在容易燥热的夏天，能立即解除肌肤的烦躁。

[回答] 苦瓜是具有一定的减肥功能的，苦瓜能够抑制脂肪的吸收，苦瓜糖和脂肪的含量都非常低，但是却含有丰富的维生素，所以是适合减肥的人群来食用的。另外，苦瓜还具有其他一些功能，例如苦瓜能够起到清热解毒的功效。

[回答] 要想减肥，控制饮食是重要的。最有效的办法便是每天摄入的热量低于消耗的热量，这样才会有效的消除脂肪，但要保证每日摄入的营养能维持身体所需。至于吃苦瓜减肥有点不太现实，想要减肥达到理想的效果，必须是合理的饮食加上适当的运动。

[回答] 苦瓜榨汁能减肥，但需要长期服用过的话，才能有减肥效果。苦瓜汁的量为4根苦瓜，可早，中，晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不能睡前喝。

[回答] 吃苦瓜是可以起到减肥功效的，因为苦瓜中含有苦瓜素以及其他营养物质，可以有效清除体内多余的脂肪以及糖分，能起到减肥的功效，但是如果想要减肥的话，苦瓜是需要生吃的，如果用苦瓜炒菜的话，会破坏它的营养价值，起不到减肥作用。

[回答] 有一定减肥的功效，选择凉拌比较好，清炒会使维生素大量丢失。吃清炒后的苦瓜会使人摄入过多的油从而不能够起到清凉败火的功效，由于苦瓜肉当中含有丰富的膳食纤维会让人有饱腹感，因此能够抑制食欲达到减肥的作用，期间要不顾处在月经期最好不要吃苦瓜。

[回答] 苦瓜是一种减肥食品，但疗效有限，不生吃苦瓜减肥。要坚持正确的饮食生活习惯，坚持每天的适量运动。一是控制饮食量，二是要避免进食高热量的食物。同时也可以配合针灸，穴位埋线、耳穴压豆等治疗，辅助减肥。尤其要耳穴压豆治疗，选取口、胃、脾、肺、三焦、饥点、内分泌、皮质下等穴，用王不留行籽贴压，在餐前或饥饿时自行按压2-3分钟，对减肥有很好的辅助作用，而且无痛苦。