[回答] 苦瓜能减肥，苦瓜在吃的时候可以选择用开水烫一下来进行凉拌，适当的加一些调味品，也可以配着鸡蛋来炒着吃。如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动。

[回答] 吃苦瓜是可以减肥的，因为苦瓜有通肠润便的作用，但是不要在减肥期间只吃这一种食物，因为只吃苦瓜会造成身体内维生素或者是微量元素的缺乏。

[回答] 有一定减肥的功效，选择凉拌比较好，清炒会使维生素大量丢失。吃清炒后的苦瓜会使人摄入过多的油从而不能够起到清凉败火的功效，由于苦瓜肉当中含有丰富的膳食纤维会让人有饱腹感，因此能够抑制食欲达到减肥的作用，期间要不顾处在月经期最好不要吃苦瓜。

[回答] 苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条，要一斤才可以。也可以榨汁喝，不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。

[回答] 晚上吃苦瓜是可以起到减肥的作用的，但是苦瓜并不是绝对可以减肥的，餐后要参加体育锻炼。促进脂肪分解才能起到科学的减肥，睡觉之前不能吃任何的食物。喝一些清淡的汤，还有晚上九点以后坚决不进食不喝水。

[回答] 真正意义上吃苦瓜，不能够完完全全达到减肥的效果的。但是，苦瓜里面含有对人体有益的东西，比如苦瓜素，它的功效和作用对人体有很大的帮助，第一、美容肌肤，还能镇静，特别是在容易燥热的夏天，能立即解除肌肤的烦躁。

[回答] 苦瓜是具有一定的减肥功能的，苦瓜能够抑制脂肪的吸收，苦瓜糖和脂肪的含量都非常低，但是却含有丰富的维生素，所以是适合减肥的人群来食用的。另外，苦瓜还具有其他一些功能，例如苦瓜能够起到清热解毒的功效。

[回答] 苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有减肥疗效。

[回答] 吃苦瓜可以起到减肥的作用，但是在吃苦瓜的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致肥胖。肥胖有可能是先天性遗传因素导致的，也有可能是后天性营养过剩引起的，当长时间不运动的时候也会出现肥胖的症状。在减肥期间不要吃些油腻的食品，以免引起肥胖反弹。

[回答] 苦瓜一般不要配甜食吃，能够起到减肥的作用，苦瓜里面含有一定的苦瓜素，对血脂血糖也有一定的作用，不过作用非常的弱，单纯吃苦瓜减肥的作用不是很明显，平时在饮食上不要吃一些高糖，高盐，高胆固醇丰富的食物，一定要加强护户外锻炼，才能够得到很好的减肥。