[回答] 吃山药的好处是可以有效的改善气虚而导致的周身乏力。有一定的补中益气的功效，而从营养学的角度来讲，山药汁含有大量的淀粉，可以为新陈代谢提供能量，起到一定的健脾益胃的功效。

[回答] 吃山药的好处能够起到缓解便秘，滋阴补肾益肺，止咳健脾养胃的效果，对于心血管方面的疾病能够起到很好的预防。平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面，多吃绿色的蔬菜，不要吃些太辣以及生冷不容易消化的食物，养成一个良好的作息时间。

[回答] 山药属于一种食药两用的食材。山药具有一定的补中益气的功效，可以有效的改善气虚而导致的周身乏力。而从营养学的角度来讲，山药汁含有大量的淀粉，可以为新陈代谢提供能量，起到一定的健脾益胃的功效。山药中含有大量的皂苷，可以起到润肺、止咳的功效。山药中的粘蛋白液可以改善身体内血糖的含量，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。

[回答] 山药是一种能壮阳的食材，虽然它的壮阳功效并不特别明显，但是它能入肾经，可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血。山药羊肉汤；山药炖鸡；枸杞板栗炒山药。

[回答] 吃山药对身体一般是有一定的好处，可以补充身体上所需要的蛋白质，也可以预防心脑血管疾病，也可以治疗脂肪沉积。保持血管的弹性，防止动脉硬化，也可以避免肥胖，在平时就要多参加一些体育锻炼，可以提高自身免疫力，而且还可以多注意休息。

[回答] 吃山药有很好的健脾补肺的作用，而且也有一定的补肾功效，还有很好的强筋健骨的作用，对于晚上睡觉经常失眠多梦或者是精神衰弱的人，还有很好的安神功效，吃山药的时候可以喝一些山药粥或者是用山药炒菜。生活中还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些过于辛辣的食物。

[回答] 产妇一般是可以吃山药的，因为山药可以起到补气的效果，而且还可以有效的起到促进肠胃消化的功效。在生完宝宝后一定要注意身体的保暖，并且还要避免做一些剧烈的运动，否则很有可能会导致子宫出现脱水的情况，并且还要多吃一些高营养的食物。

[回答] 经常吃铁棍山药可以有效的预防心血管疾病和身体出现肥胖的情况，而且还能够提高自身的免疫力，可以起到抗肿瘤或者是延缓衰老的作用，而且铁棍山药中含有比较丰富的维生素或者是氨基酸等物质，而且经常吃铁棍山药还可以有效的预防便秘的发生。

[回答] 吃山药一般对于治疗维生素的补充或微量元素的补充是有一定效果的，对于补气对于补肺有一定的效果。出现了气血不足，有可能会导致出现头晕或头疼的情况发生，有可能会增加肠胃的负担，引起出现身体乏力的情况，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 吃山药健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等，山药含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。