[回答] 山药对身体是有好处，特别是在胃肠道，这属于粗纤维的，有利于肠道降低肿瘤的发生率。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

[回答] 山药对身体的好处有促进消化，增强免疫力，促进血液流动。山药是一种含有丰富膳食纤维的时候，不仅养胃，还能够促进肠道蠕动，对消化的促进作用也很明显。现在很多人吃饭喜欢选择那些油腻高脂的食物，日复一日就会伤害消化功能，导致便秘或者是身体会积累大量的毒素。山药本身含有一些对人体消化有促进作用的酶，所以消化功能不太好的人可以常吃些山药来改善肠胃和消化功能。

[回答] 吃山药的好处是可以有效的改善气虚而导致的周身乏力。有一定的补中益气的功效，而从营养学的角度来讲，山药汁含有大量的淀粉，可以为新陈代谢提供能量，起到一定的健脾益胃的功效。

[回答] 吃山药的好处能够起到缓解便秘，滋阴补肾益肺，止咳健脾养胃的效果，对于心血管方面的疾病能够起到很好的预防。平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面，多吃绿色的蔬菜，不要吃些太辣以及生冷不容易消化的食物，养成一个良好的作息时间。

[回答] 山药属于一种食药两用的食材。山药具有一定的补中益气的功效，可以有效的改善气虚而导致的周身乏力。而从营养学的角度来讲，山药汁含有大量的淀粉，可以为新陈代谢提供能量，起到一定的健脾益胃的功效。山药中含有大量的皂苷，可以起到润肺、止咳的功效。山药中的粘蛋白液可以改善身体内血糖的含量，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。

[回答] 山药含有大量的淀粉和微量元素。山药具有健脾益肾，强身健体，提高抵抗力的作用，还具有生津止渴，止泻的作用。高血压合并有脾肾气虚，消化不良，水肿的病患，吃山药是非常有好处。

[回答] 吃莴笋对身体的好处能够增强胃液消化液以及感知的分泌，可以促进排尿维持水平衡，参与骨骼的生长，由于人体的基础代谢和体格的发育。莴笋的肉质比较细嫩，可以生吃，做凉拌也可以通过热炒的方式进行使用，尤其是在春天的时候，可以适当的多吃一点。

[回答] 菠萝富含多种的维生素和微量元素等营养物质，可以帮助身体减肥、消除水肿、解除油腻、清理肠胃、提升食欲、美容、保健身体和消除感冒症状。对于身体健康来说帮助作用还是非常大的。但是在吃的时候一定是要适量，如果过量的话，对于身体健康也是会有不利的影响。

[回答] 吃莴笋对身体的好处是利尿下奶，开胃健食，抑癌抗癌，促进消化，缓解便秘。但是不宜过量使用，大量吃莴笋的后果可能是发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾，所以一定要避免。

[回答] 吃黑猪肉的好处是显而易见的。黑猪肉当中对肉的风味起关键作用的四种氨基酸，苏氨酸，丙氨酸，谷氨酸和赖氨酸以及半胱氨酸的含量，回原黑猪肉明显高于白猪肉。食用后对人体有较高的营养和保健作用。