[回答] 女人吃山药可以有效的补充身体内的营养，而且可以有效的起到补脾胃的效果，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致肝肾功能出现一定的负担，长时间吃山药还可以起到益肾补脾的效果。平时还要多喝一些温开水，补充体内的水分。

[回答] 山药可以蒸着吃，也可以将山药和小米一起熬粥喝，山药的营养价值很高，但也有食用禁忌。消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖山药的烹饪方法，忌爆炒和醋熘。胃肠道不好的患者，不要同时服用山药和小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素。男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者不宜食用山药。

[回答] 发芽的山药最好不要吃。山药的功效，健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖。延年益寿，控制进食。近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

[回答] 山药是一种能壮阳的食材，虽然它的壮阳功效并不特别明显，但是它能入肾经，可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血。山药羊肉汤；山药炖鸡；枸杞板栗炒山药。

[回答] 小孩吃山药可以强健脾和胃，辅助消化的作用，在应对脾虚腹泻和胃肠道功能虚弱引起的腹泻方面效果不错，山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效的提高免疫力，增强体质，山药具有健脑益智的功效，经常吃山药，可以有效的提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。

[回答] 女人常吃山药会有抗肿瘤和延缓衰老诸多好处。山药属于食材也是药材对补肾，高血压和糖尿病都有很好的效果，山药中有尿囊素对于皮肤有消炎和抑菌的作用同时达到鱼鳞病或者多种角化性都有好的治疗效果，同时对于怀孕者也可起到养胎的效果减少流产现象发生，老人常吃山药会对身体有滋补的效果。

[回答] 吃山药的好处是可以有效的改善气虚而导致的周身乏力。有一定的补中益气的功效，而从营养学的角度来讲，山药汁含有大量的淀粉，可以为新陈代谢提供能量，起到一定的健脾益胃的功效。

[回答] 吃山药的好处能够起到缓解便秘，滋阴补肾益肺，止咳健脾养胃的效果，对于心血管方面的疾病能够起到很好的预防。平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面，多吃绿色的蔬菜，不要吃些太辣以及生冷不容易消化的食物，养成一个良好的作息时间。

[回答] 山药属于一种食药两用的食材。山药具有一定的补中益气的功效，可以有效的改善气虚而导致的周身乏力。而从营养学的角度来讲，山药汁含有大量的淀粉，可以为新陈代谢提供能量，起到一定的健脾益胃的功效。山药中含有大量的皂苷，可以起到润肺、止咳的功效。山药中的粘蛋白液可以改善身体内血糖的含量，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。

[回答] 山药中富含淀粉酶和多种维生素，改善胃肠功能。其中含有较多的可溶性膳食纤维，容易增加饱腹感，对控制食欲，减肥有辅助作用。坏处为山药中含有皂角素和植物碱，少数人会引起过敏。