[回答] 女性在月经来潮，是子宫内膜的脱落，这个时候子宫内膜从子宫腔里面脱落下来以后，会有血液流出来，这时候整个女性的盆腔处于充血的状态。所以说，来月经的时候，不要吃生冷的东西。因为冰凉的东西吃下去以后，会导致子宫里面的血管收缩，这个时候非常不利于经血的排出。 另外，在月经来的时候，尽量少吃一些辛辣的东西。因为辛辣的东西，容易导致子宫腔充血，加上本身子宫就充血，这个时候如果吃的话，可能会出现小肚子胀痛这样的一些现象。 另外，来月经的时候，要注意多吃些高蛋白、含铁的东西，比如多吃动物的肝脏，还有木耳和红枣，这些都是补铁的。

[回答] 女性来例假的状况下是需要时刻的注意的，并且在营养搭配中也是需要时刻的注意的，那么大伙儿掌握在女性经期

[回答] 女性在月经期间首先应解除紧张与焦虑情绪，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。多食用一些富含蛋白质、维生素以及铁剂的食物。如奶类、瘦肉、豆类、新鲜的蔬菜以及水果等，禁止食用寒凉食物，特别是刚从冰箱里拿出来的水果，建议应该温一温在吃，女性在月经期间禁止食用寒凉食物。 同时要注意保暖，建议可以多喝一些生姜红糖水，可促进经血的排出，也可以使用热水袋热敷小腹部，用热水泡泡脚等方法，都可以缓解经期的不适。 女性在月经期间还应注意个人卫生，勤换卫生巾，在月经期间是禁止盆浴以及性生活的。主要是由于经期性生活可导致妇科炎症的发生，严重的还可继发不孕。

[回答] 女士来大姨妈的情况下是需要時刻的留意的，而且在饮食搭配中也是需要時刻的留意的，那麼大家了解在女性生理

[回答] 女性在进入青春期之后都会开始来月经。根据女性自身发育的具体情况，女性来月经的时间也不完全相同。大部分

[回答] 在平常的日常生活，针对女人来月经是很平时的事儿，人体会产生许多转变，心态也会有一定的改变，另外对许多

[回答] 月经是女性的正常的生理现象，也是很重要的生理功能。在月经的过程中，女性的身体抵抗力弱，在生活上有很多

[回答] 女士在月经期有很多要留意的事宜，在其中饮食搭配便是一大类。今日网编给大伙儿讲下来大姨妈不可以吃什么水

[回答] 第一次来月经，由于对自己的身体周期不太熟悉，可能会吓得惊慌失措，这个时候不要紧张害怕，这些都是正常的生理现象。 第一次来月经的时候，适当地注意一下，学习一下青春期生理卫生知识，心理知识来正确的面对生理现象。 月经来潮期间，要注意个人卫生，保持外阴部的干燥和清洁，并且要勤换卫生巾。 月经来潮期间还要做好防寒保暖工作，多喝热水。 月经来潮期间是不能洗盆浴地，只能淋浴，以免不干净的水，造成阴道感染。 月经来潮期间还要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常月经周期。 所以说养成良好的生活习惯，正常的度过这一阶段就可以了。

[回答] 月经是每一位女性朋友都会经历的一个生理期，但是因为现在的工作压力，生活压力等，让一部分女性朋友在生理