[回答] 女性来例假的状况下是需要时刻的注意的，并且在营养搭配中也是需要时刻的注意的，那么大伙儿掌握在女性经期

[回答] 女士在月经期有很多要留意的事宜，在其中饮食搭配便是一大类。今日网编给大伙儿讲下来大姨妈不可以吃什么水

[回答] 女性在月经来潮，是子宫内膜的脱落，这个时候子宫内膜从子宫腔里面脱落下来以后，会有血液流出来，这时候整个女性的盆腔处于充血的状态。所以说，来月经的时候，不要吃生冷的东西。因为冰凉的东西吃下去以后，会导致子宫里面的血管收缩，这个时候非常不利于经血的排出。 另外，在月经来的时候，尽量少吃一些辛辣的东西。因为辛辣的东西，容易导致子宫腔充血，加上本身子宫就充血，这个时候如果吃的话，可能会出现小肚子胀痛这样的一些现象。 另外，来月经的时候，要注意多吃些高蛋白、含铁的东西，比如多吃动物的肝脏，还有木耳和红枣，这些都是补铁的。

[回答] 很多女性在经期会感觉不适，要下腹痛，心情焦躁，沮丧，乳房胀痛等症状，然人烦不胜烦。主要是由于经期钙质的流失加重了女性经期的神经紧张，易怒，失眠等。所以需要及时补钙，在经期可以多吃一些含钙质高的食物，比如芝麻酱，芝麻酱是日常食物中含钙量最丰富的。虾皮，虾皮的含钙量也很丰富，对于月经期间的女性来说是很好的食物。牛奶牛奶的营养成分很高，矿物质种类也很丰富，是人体获取钙的极佳来源。

[回答] 来月经的女性朋友都知道，身体会比较虚弱并且免疫力也是比较低的。经期里是非常注意饮食的，生冷食物、油腻

[回答] 很多男性看到本身的女朋友有那么几天生理上并不是方便快捷的，便于能缓解女朋友来月经的腹痛，争相在想办法

[回答] 来大姨妈的时候肚子疼是属于痛经的表现症状，这时候女性朋友应该要多注意休息，并且要适当的按摩肚子以及调

[回答] 每个女性在来月经的时候可能会出现乳房肿胀，这个时候的乳房要比平时的乳房都要坚挺变大，来大姨妈的时候，

[回答] 月经期间应该加强营养，注意饮食均衡。多吃一些富含优质蛋白的食物。并且，要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。月经期间的饮食，应该以温补为主。不要吃辛辣刺激性的油炸的生冷的食物。如果有痛经的症状，可以喝点红糖姜水或者是益母红糖水。可以用开水或者炒粗盐来热敷小腹。

[回答] 女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，所以一般来说来月经期间禁止吃辛辣刺激，还有生冷的食物。这些食物会刺激导致月经量的增加，甚至引起痛经的表现，这类食物包括平时吃的火锅，干锅，麻辣烫以及冰淇淋雪糕等。来月经期间建议那要饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，同时禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染。