腰椎滑脱其实是指椎体间连接异常，上下椎体表面部分或全部都发生了滑脱。如果发生了腰椎胸椎滑脱的情况可以说是有点可怕的了，很多患者可能会很担忧，但其实及时治疗加上注意日常工作应该也能够恢复。那么胸椎腰椎滑脱要注意些什么呢，我们一起来看一下吧。
一、胸椎腰椎滑脱注意事项
1、减少腰部过度旋转，蹲起等动作，减少腰部过度负重这样可以减轻腰椎小关节的过度劳累和退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。
2、在站立时，腰部程前凸状，加重了对腰椎关节的压力，久而久之会引发腰肌劳损，最好在站立位置时，双膝轮流保持轻度屈曲位。在睡眠时只是应该以侧卧位并且双膝也保持屈曲位对腰部有利，如果以平躺会使腰部呈现凸位，对腰部不利容易让腰椎疲劳受损。
3、减轻体重尤其是腹部脂肪的堆积。体重过重会增加腰椎的负担。如果腹部的脂肪比较多，就会增加腰椎骨向前滑脱的趋向。
4、合理饮食好处多。合理的饮食，有利于腰椎滑脱症状的恢复。暴饮暴食，饮食不节制。就会对身体的正常机能，有一定的损伤。如果体重过大都会加重腰椎的负担。可能会进一步加重腰椎滑脱，所以要合理的饮食，减少抽烟喝酒。抽烟喝酒对腰椎滑脱有害，而无利。
五、要加强腰部的锻炼。恢复腰部肌肉的功能，腰椎骨的稳定性，能够减少腰椎向前滑脱的趋势。同时也要合理的选择床，床垫不要太硬也不要太软。因为太硬或太软都会对腰部造成更大的伤害，所以再选择床的时候要注意。
一、胸椎腰椎滑脱注意事项
1、减少腰部过度旋转，蹲起等动作，减少腰部过度负重这样可以减轻腰椎小关节的过度劳累和退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。
2、在站立时，腰部程前凸状，加重了对腰椎关节的压力，久而久之会引发腰肌劳损，最好在站立位置时，双膝轮流保持轻度屈曲位。在睡眠时只是应该以侧卧位并且双膝也保持屈曲位对腰部有利，如果以平躺会使腰部呈现凸位，对腰部不利容易让腰椎疲劳受损。
3、减轻体重尤其是腹部脂肪的堆积。体重过重会增加腰椎的负担。如果腹部的脂肪比较多，就会增加腰椎骨向前滑脱的趋向。
4、合理饮食好处多。合理的饮食，有利于腰椎滑脱症状的恢复。暴饮暴食，饮食不节制。就会对身体的正常机能，有一定的损伤。如果体重过大都会加重腰椎的负担。可能会进一步加重腰椎滑脱，所以要合理的饮食，减少抽烟喝酒。抽烟喝酒对腰椎滑脱有害，而无利。
五、要加强腰部的锻炼。恢复腰部肌肉的功能，腰椎骨的稳定性，能够减少腰椎向前滑脱的趋势。同时也要合理的选择床，床垫不要太硬也不要太软。因为太硬或太软都会对腰部造成更大的伤害，所以再选择床的时候要注意。