[回答] 失眠是一个比较普遍的现象，严格意义上一周至少三天以上睡眠质量非常差、睡眠时间过短，自己感到特别的不满意，第二天会有困乏感的情况持续超过一个月则称为失眠。一般可以通过积极地心理暗示、喝热牛奶、泡热水脚的方式帮助自身睡眠。如果这些方法无效，则应到医院就诊辅以药物治疗。

[回答] 调整治疗失眠，首先我们要养成一个良好的，固定的作息习惯时间，第二个我们这个睡前不要做剧烈的活动，活动要适度，第三个我们要做一些，有助于我们睡眠的事情，要放松心情，包括心理的压力，睡眠的环境的调整，让我们更好的睡眠，以利于我们的身心的健康。

[回答] 失眠是临床上常见的症状，治疗失眠，首先应明确失眠的原因，找到病因后对因处理，是最快最有效的方法，患者及其家属不要自行购药，这样治疗效果不好，浪费资源，还可能有副作用，也会延误病情，要在专业医师的指导下进行检查，进行有效的治疗。

[回答] 抑郁症失眠，可以根据抑郁的不同程度去接受治疗，具体情况如下：1、 轻度抑郁：一般通过心理疏导或多与人交流能到到很多的疗效；2、 中度抑郁：这种程度的抑郁需要用药物进行干预治疗；3、 重度抑郁：重度抑郁的患者很容易出现自杀情况，需要进行特殊治疗及早干预，防止悲剧发生。

[回答] 针灸治疗失眠的原理是：人的睡眠是顺应自然界的时间的变化，时间的变化运用在针灸里面也就叫子午流注。古人就是根据人体对时间的变化引起的气血运行所发明的一种理论，它会根据阴阳五行、天干地支去调节，从而达到治疗的目的。

[回答] 失眠是一种睡眠障碍性疾病，国外的失眠率高达35%，我国失眠率也是高达20%。失眠的症状主要是自我主观感受睡得不好，包括入睡时间延长，晚上的易醒的次数超过两次，醒后难以再次入睡，早醒，整体睡眠质量下降等。如果总的睡眠时间小于6个小时，影响到第二天的工作学习，症状持续超过一个月以上可诊断为失眠。

[回答] 失眠的治疗方法其实有很多，首先我们要明确一个失眠的病因，大部分失眠的患者是由于焦虑、抑郁、情绪紧张或者工作压力大，可以是短期的失眠，也可以是长期的失眠。 对于这类患者的话，其实我们首先采用一些非药物治疗的方法，让患者尽量的放松别紧张，尽量可以采用一些郊游、旅游、放松，还有运动，这些对于缓解精神紧张都有好处。其次尽量在他睡眠之前避免做一些剧烈的运动，避免看刺激性的电影或者音像制品，也尽量的避免服用一些刺激性的饮料，像咖啡或者浓茶。如果以上的非药物治疗的方法都不能缓解的话，我们可以采用药物的方法，常用的可以用镇静安眠药，包括苯二氮卓类的，就我们说的艾司唑仑、舒乐安定，还有佐匹克隆等等。如果比较轻微的话，其实可以使用中成药的治疗，像枣仁安神、七叶神安等等。当然还有一些如果由于这种严重焦虑、抑郁的引起来的失眠，可以使用抗焦虑抑郁的治疗方法。

[回答] 中药治疗失眠具有非常好的临床疗效，它既有单味药，也有好多的方剂，包括中成药，单味药在我们药物里面有好多，比如夜交藤、酸枣仁、珍珠母，包括钩藤、刺五加、莲子心等等。都是常用的一些中药，常用的方剂也有很多，像归脾丸、天王补心丹、枣仁安神胶囊、包括现在的中成药等等，这些在治疗失眠当中都有很好的疗效。在安眠的同时又不会产生药物的依赖性，也是广为临床使用。

[回答] 失眠在中医治疗分为三个方面，第一步首选的是理疗，比如针灸、按摩、沐足；第二个方案就是选用食疗；第三步就是中药治疗，中药汤剂包括龙胆泻肝汤、归脾汤、黄连温胆汤等等，最后治疗效果不佳就会选用现代医学的西药治疗，这个就是中医临床上的治疗失眠的思路。

[回答] 长期失眠一般我们要它是有这种诱因，像工作压力大紧张、焦虑，对于这类患者，首先让患者保持这种良好的心态，然后尽量的放松。 如果这种调节还是不行，可以使用抗焦虑，抑郁的药物，我们常用的这种抗焦虑的药物，包括这种SSRI类的药物，包括帕拉西汀，还有氟西汀等。另外还可以选用哌嗪-氮卓的药物，像米氮平，对于这种失眠的患者助眠效果比较好的；也可以选用一些非特异性的抗精神病药，像奥氮平也可以对于这种烦躁失眠有一定的疗效。 此外，对于这类患者，我们可以在睡前尽量保持良好的一个心态，尽量避免吃这种有兴奋性作用的食物，包括咖啡、浓茶，睡前尽量避免看刺激性的这种节目，另外一个就是不要过于兴奋，不要剧烈的运动。