[回答] 月经期是女性的一个特殊时期,在这个时候的饮食原则,是不要吃辛辣刺激、生冷、寒凉、油腻的食物,饮食以清淡、营养、易消化为主。由于月经期大量的失血,所以可以多吃一些富含有丰富的维生素和铁质的食物,比如菠菜、胡萝卜、鱼类、蛋类、肉类、猪肝等。女性在月经期由于盆腔充血、气血瘀滞,有些还会出现腹痛的情况,这类女性可以吃一些红糖,活血化瘀。除此之外,还要注意在月经期要多休息,不能熬夜,要保持营养的均衡。平时也要注意保持一个规律的生活状态。

[回答] 其实经常会说减肥不是吃什么好，应该是少吃什么，减肥才会又快又好。相对于一些食物来讲，如不喝饮料，不吃脂肪含量过多的一些食物，吃纤维素多的一些粗粮杂粮，这样可能是最为妥的。即使是粗粮杂粮，其实它也是含有能量的，如果你的粗粮杂粮吃多了，其实能量也是高的，也会增加体重。因此无论是哪种食物都要算它的热卡，把一天所有的热量都算进来，才能够真正的达到吃什么减肥的目的。

[回答] 视频内容减肥的方法主要是饮食和锻炼两个层面。月经期建议按正常饮食，经期建议减少这种运动情况；过度经期的运动不利于子宫内膜的修复。

[回答] 视频内容1.减肥有助于月经正常；2.月经期间进行减肥不能剧烈活动；3.可以依靠营养和饮食的帮助。

[回答] 减肥期间要严格，按照自己的减肥计划来执行，拒绝诱惑。此外在减肥期间不建议喝酒，和食用高盐、高糖、高脂肪类的食物。然后需要控制运动量，不能运动过量避免出现低血糖。节食减肥不靠谱，减肥应该遵循健康、科学的方法。科学的减肥方法，应该控制摄入，而非不摄入。

[回答] 减肥期间可以根据营养学介绍来选择水果，因为每个水果都有明确的卡路里。比较简单的方法是查看水果的甜分和水分，比如水分多且甜的西瓜可以适量选择，但龙眼、桂圆、香蕉，这些甜分很高的要少吃，香蕉的能量非常的高，一天最多能吃两根香蕉。

[回答] 对于肥胖和超重的人来说，一方面要注意减肥的速度不能过快，一般来讲每3到6个月将自己的体重降低5%到10%是比较理想的一个速度。还要注意饮食控制，同时适度运动，这样减肥效果会更理想。再有，在节食减肥的过程中，要提倡健康饮食，需要适当补充一些微量元素和各种维生素，来保证全面的营养供应。

[回答] 减肥的时候是绝对不能吃面包的，这个想法有点片面。其实减肥的时候是可以吃面包的，只要搭配好面包的吃法就好了，并不会影响到减肥的计划。尽量选择味道比较单纯的面包，这样的面包含有的油脂跟糖分都会比较少，热量低，比如法国面包、贝果等。全麦面包含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，而且热量比较低，选择含有纤维丰富的面包，还可以加快肠道蠕动，减少便秘，更好的促进减肥。

[回答] 因为肺癌治疗时间比较漫长，而且得肺癌的患者大部分都是中老年，相对体质会比较弱，这种患者在治疗期间，主张清淡容易消化的饮食，补充足够的蛋白质和丰富的营养物质，才能够支撑到整个治疗的完成，肺癌治疗期间，不需要戒口，但不主张吃刺激性、酸辣性的食物。

[回答] 减肥永远是一个不变的话题，而健康减肥，就是以不伤害自己的身体和健康为前提，通过合理的饮食，而不是绝食或节食，再加上适当的运动来进行减肥。必要的情况下，还可以请求专业人士指导，如营养师配置的减肥餐，搭配健身教练的专业指导，可让减肥效果更为理想。