腰肌劳损是一个我们比较宽泛的一个范围，那么我们压痛点最常见的位置就是在我们的也就是我们的骨盆向上，那么在第三腰椎横突这个位置，这是最常见的位置。那么从我们普通人怎么来鉴别，我们就可以从我们的两个胯骨向中心连线，从中间向外四个横指，大概这样的的点就是我们常见的第三腰椎横突的位置，那么拿手按压的时候可以会在局部查到一个按压痛双侧都可以查到这样的位置，如果压到比较明显的压痛，我们提示存在一个腰肌劳损，当然还有一些位置是在我们脊柱的正中线的旁开两厘米，或者就在脊柱正中线上，那么这样旁开两厘米，这个是指示的是我们腰椎的小关节的位置！如果是在正中线上疼痛，那么它就是棘上韧带和棘间韧带的这种劳损和损伤。那么上述的这几种情况都是腰肌劳损的，常见的临床发生的痛点的部位，也是我们治疗的靶点所在。