[回答] 我们在门诊经常会遇见有一些病人。来咨询我们医生，我腰肌劳损怎么处理。其实对于这样一个疾病的患者，我们首先应该辨别，它到底是不是腰肌劳损。比如说腰腿疼痛的患者，我们要辨别是腰肌劳损还是椎间盘突出，还是椎管狭窄，还是腰椎的肿瘤，或者说是结核。如果都排除了，我们能够确诊他是腰肌劳损的话，那么治疗方式也是多种多样，而且效果都是非常好的。比如说按摩、理疗、针灸，同时还有一些拔罐，包括小针刀这样一个处理，对于患者来说都是比较好的。但是对于腰肌劳损的患者来说，腰围的固定首先是非常重要的。还有在康复期的腰背肌锻炼，对于康复都是非常好的。

[回答] 判断腰肌劳损首先要看症状表现，腰肌劳损症状主要是腰骶部肌肉广泛疼痛、肌肉痉挛，压痛点比较明显。此外，还要与其他疾病区分，例如泌尿系统疾病，女性盆腔疾病，还有肿瘤、结核这等疾病。腰肌劳损主要是一些腰部的症状，很少合并为下肢的疼痛麻木。

[回答] 缓解腰肌劳损的锻炼方式可以是卧床锻炼，俯卧位的挺胸抬头、小燕飞、后蹬腿，这些动作都可以锻炼腰部的肌肉。还有平卧的情况下，在腰部垫枕头或者把被子毛巾叠成方块垫在腰部也是相当做腰椎的后伸动作。腰肌劳损应尽量要做后伸训练，尽量避免前屈，这样能够让腰部的肌肉得到放松。

[回答] 腰肌劳损的康复治疗效果非常好，以前腰肌劳损治疗很好得快也复发快，现在引进悬吊训练板块，是由挪威发明的一套整个体系，在国内也大量地开展，通过治疗锻炼，尤其是核心肌群的锻炼以后能获得腰肌劳损良好的恢复，也得到临床的验证。

[回答] 腰肌劳损和腰椎间盘突出的区分看以下方面：1、腰椎间盘突出导致的疼痛经常会伴有下肢的放射性疼痛，而腰肌劳损主要以腰痛为主，偶尔向下肢放射。2、腰椎间盘突出的时候一般会部分活动受限，但是腰肌劳损一般不会引起腰部的活动受限。3、在体格检查的时腰椎间盘突出一般在直腿抬高实验是阳性，而腰肌劳损则是阴性。

[回答] 腰肌劳损和腰椎盘突出的关系很密切，因为腰肌劳损是腰椎盘突出的病因之一。长期的腰肌劳损会导致我们的脊柱稳定性减弱，脊柱稳定性减弱之后，会导致椎间盘受力不均匀，很容易导致椎间盘突出的发生。如果是腰肌劳损的患者，要注意及时的治疗，防止长期的腰肌劳损，进一步导致椎间盘突出的发生。腰肌劳损的治疗主要是通过平常积极的腰部功能锻炼，包括燕子飞、拱桥、平板支撑，都可以达到锻炼腰肌的目的，减缓腰肌劳损的症状。

[回答] 腰肌劳损主要是对症处理，疼痛明显时，可以口服消炎止痛药物或外用活血化瘀的膏药进行贴敷，缓解症状，再适当的结合针灸，理疗，推拿，按摩等进行辅助治疗，应该尽量少弯腰，避免久坐，防寒保暖，避免过度劳累，若自我治疗不理想，建议到医院进行专业治疗。

[回答] 实际上，腰肌劳损是由于长期的职业或生活习惯不良造成的腰背部的肌肉的损伤，从而继发的酸、痛、胀，治疗是一个慢性的、长期的过程。中草药是重要的治疗组成部分，推荐使用杜仲、牛膝、鹿筋、老熟地以及补钙的制剂进行辅助治疗。患者一旦出现腰肌劳损症状，需及时到医院进行就诊。

[回答] 腰肌劳损是一个我们比较宽泛的一个范围，那么我们压痛点最常见的位置就是在我们的也就是我们的骨盆向上，那么在第三腰椎横突这个位置，这是最常见的位置。那么从我们普通人怎么来鉴别，我们就可以从我们的两个胯骨向中心连线，从中间向外四个横指，大概这样的的点就是我们常见的第三腰椎横突的位置，那么拿手按压的时候可以会在局部查到一个按压痛双侧都可以查到这样的位置，如果压到比较明显的压痛，我们提示存在一个腰肌劳损，当然还有一些位置是在我们脊柱的正中线的旁开两厘米，或者就在脊柱正中线上，那么这样旁开两厘米，这个是指示的是我们腰椎的小关节的位置！如果是在正中线上疼痛，那么它就是棘上韧带和棘间韧带的这种劳损和损伤。那么上述的这几种情况都是腰肌劳损的，常见的临床发生的痛点的部位，也是我们治疗的靶点所在。

[回答] 治疗腰肌劳损有很多方法，最佳方法很难判断，多种方法结合治疗效果更好。患者要注重休息，腰肌劳损可能是长期部过度负荷导致的，因此最常见的治疗是卧床休息，腰部垫枕，再配合外用药物口服。另外，介入理疗方法使康复的更快，复发可能性更少，配搭可以做按摩、针灸、牵引，最好的方法就是做均衡系统的治疗。