[回答] 缓解腰肌劳损的锻炼方式可以是卧床锻炼，俯卧位的挺胸抬头、小燕飞、后蹬腿，这些动作都可以锻炼腰部的肌肉。还有平卧的情况下，在腰部垫枕头或者把被子毛巾叠成方块垫在腰部也是相当做腰椎的后伸动作。腰肌劳损应尽量要做后伸训练，尽量避免前屈，这样能够让腰部的肌肉得到放松。

[回答] 腰肌劳损通常可以通过以下方式缓解：1、适当休息改善；2、口服镇痛药物；3、采用中频、超短波、冲击波等物理治疗；4、采用中医的传统治疗方法，如针灸、针刀、推拿、按摩等；5、局部的注射治疗。患者可以根据自身情况选取恰当的治疗方法。

[回答] 我们在门诊经常会遇见有一些病人。来咨询我们医生，我腰肌劳损怎么处理。其实对于这样一个疾病的患者，我们首先应该辨别，它到底是不是腰肌劳损。比如说腰腿疼痛的患者，我们要辨别是腰肌劳损还是椎间盘突出，还是椎管狭窄，还是腰椎的肿瘤，或者说是结核。如果都排除了，我们能够确诊他是腰肌劳损的话，那么治疗方式也是多种多样，而且效果都是非常好的。比如说按摩、理疗、针灸，同时还有一些拔罐，包括小针刀这样一个处理，对于患者来说都是比较好的。但是对于腰肌劳损的患者来说，腰围的固定首先是非常重要的。还有在康复期的腰背肌锻炼，对于康复都是非常好的。

[回答] 判断是否为青光眼需结合病症与检查进行综合诊断。如果是急性青光眼发作，患者表现为视力下降、红视、雾视、眼痛和伴有头痛，严重时可能伴有恶心和呕吐的情况。通过眼科的检查，如裂隙灯检查后，发现瞳孔散大、眼睛角膜水肿和眼压过高，会判断是青光眼。

[回答] 忧郁症实际上也就是抑郁症。抑郁症一般分为三大核心症状：第一类包括轻度的闷闷不乐到悲痛欲绝类由轻到重的情绪低落；第二类包括兴趣减退兴趣缺乏；第三类包括疲乏无力、反应迟滞。这三个核心症状满足两条以上，十条左右的辅助症状至少符合四条以上，即可确诊为抑郁症。

[回答] 腰肌劳损和腰椎间盘突出的区分看以下方面：1、腰椎间盘突出导致的疼痛经常会伴有下肢的放射性疼痛，而腰肌劳损主要以腰痛为主，偶尔向下肢放射。2、腰椎间盘突出的时候一般会部分活动受限，但是腰肌劳损一般不会引起腰部的活动受限。3、在体格检查的时腰椎间盘突出一般在直腿抬高实验是阳性，而腰肌劳损则是阴性。

[回答] 肾虚有共性的症状包括腰膝酸软、精力不够、失眠健忘、脱发等，但肾虚的判断不能靠症状为主，需要专业医生去进行望闻问切四诊合参综合判定。

[回答] 精索静脉曲张一般可以从症状上判断，如果患者久站后，左侧阴囊出现血管疼块，并且手感较软，躺下去后症状明显缓解，就可以初步判断，患者可能是精索静脉曲张。如果要明确诊断，需要进行彩色B超检查，这是临床上最常见的明确诊断手段。

[回答] 精索静脉曲张属于男性的一个特殊的病种。一般是在阴囊和腹股沟连接的部位，精索表面的静脉迂曲，造成患者精子质量降低和睾丸的不适，多数是由本身该部位的解剖异常导致的。临床查体时可见精索增粗的表面有一种像蚯蚓状盘曲的静脉，通过B超也可以确诊。严重的病人需要通过手术进行干预。

[回答] 营养不良可根据体重指数这个指标自行判断，体重指数是指体重除以身高米数的平方。当体重指数大于一定值时，在专业上面就可以分为正常、超重、肥胖，还可分为轻度、中度、重度营养不良等，这些情况可以根据数据结合自身情况自行判断。