胃溃疡的自我疗法有很多，通常包括以下几个方面：第一，注意饮食的健康。饮食中避免煎炸、油腻的饮食，少吃生冷、辛辣、刺激性食物。第二，生活中要保持愉快的情绪。情绪紧张、焦虑，往往可以促进胃酸的高分泌状态，从而导致溃疡发生或复发，同时注意劳逸结合。第三，根据自我症状定期做相关的胃镜检查，及时发现及时治疗。第四，也可以适当予以穴位的治疗。