[回答] 腰椎间盘突出症的保守治疗包括：1.发作期建议病人卧床休息五到七天，同时配合一些药物治疗；2.病人疼痛缓解后，病人可以适当做些腰背肌的功能锻炼；3.当疼痛完全缓解的时候，可以适度加强腰背肌功能的锻炼，减轻病人腰椎间盘的负荷，从而利于病人的恢复。

[回答] 腰椎间盘突出症往往会反复发作。缓解期建议患者以加强腰背肌功能锻炼为主，做一些腰背肌功能锻炼的康复训练，如燕子飞、游泳、慢跑等。这些训练可锻炼腰背肌，同时能够减轻腰椎间盘的负荷，以防止腰椎间盘突病病情的加重。

[回答] 颈椎病自我疗法：第一，在工作或者生活当中，不要长时间维持一个姿势，否则比较容易形成颈椎病；第二，避免受风寒；第三，如果觉得颈部酸胀疼痛，可以对颈部进行按摩，做一些脖子运动，严重的可以外用或者口服消炎镇痛药。

[回答] 糖尿病的自我疗法指的是自己监测血糖和尿糖，还有一部分我们治疗过程中，大家可能需要坚持和患者需要重视的方面，那就是说我们的饮食和运动，在饮食和运动的基础上才能谈到药物治疗。

[回答] 急性腰椎间盘突出症的自我疗法包括卧床休息，避免弯腰、负重、久坐，注意保暖、避免腰部受凉，加强腰背肌功能的锻炼，注意饮食，戒烟戒酒等。腰椎间盘突出症是没有偏方说法的。一般出现腰椎间盘突出症，建议前往正规医院治疗，切勿相信所谓的偏方。

[回答] 肩周炎的自我疗法：第一，要避免重体力的劳动，避免过度的活动肩部；第二，避免局部的受凉，加强体育锻炼，增强营养，身体虚弱也是颈椎病多发的一个原因；第三，工作的时候尽量不要长时间维持一个姿势，适当锻炼肩部。肩周炎是一个自限性的疾病，一般一年左右会自愈。

[回答] 焦虑症的自我疗法有很多种，比如自我减压、自我放松。感到有紧张的状态就换环境顺其自然。还有就是当察觉到有焦虑的来源，甚至想象一下当下焦虑来自于哪里，是什么原因导致的焦虑，只要找到了导致焦虑的靶点，就是自我治疗的出口。

[回答] 强直性脊柱炎是一种风湿免疫系统疾病，主要采取药物治疗，包括非甾体消炎镇痛药、抗类风湿药物和免疫制剂。另外，它的自我疗法也很重要，包括：1、增加对强直性脊柱炎的了解；2、适当运动；3、适当的康复治疗。这些自我疗法有助于脊柱炎的总体恢复，能提高患者的生活质量。

[回答] 胃溃疡的自我疗法有很多，通常包括以下几个方面：第一，注意饮食的健康。饮食中避免煎炸、油腻的饮食，少吃生冷、辛辣、刺激性食物。第二，生活中要保持愉快的情绪。情绪紧张、焦虑，往往可以促进胃酸的高分泌状态，从而导致溃疡发生或复发，同时注意劳逸结合。第三，根据自我症状定期做相关的胃镜检查，及时发现及时治疗。第四，也可以适当予以穴位的治疗。

[回答] 前列腺炎的治疗除了在医院进行对症治疗，更重要的是需要培养良好的生活习惯，避免不良生活习惯对前列腺炎潜在的有害因素。此外，可以在专科医生的指导下购买一些治疗仪器，比如震荡器具，在安全的基础上适当地使用，也可以使用一些药物做调理。