[回答] 糖尿病的自我疗法指的是自己监测血糖和尿糖，还有一部分我们治疗过程中，大家可能需要坚持和患者需要重视的方面，那就是说我们的饮食和运动，在饮食和运动的基础上才能谈到药物治疗。

[回答] 焦虑症的自我疗法有很多种，比如自我减压、自我放松。感到有紧张的状态就换环境顺其自然。还有就是当察觉到有焦虑的来源，甚至想象一下当下焦虑来自于哪里，是什么原因导致的焦虑，只要找到了导致焦虑的靶点，就是自我治疗的出口。

[回答] 颈椎病自我疗法：第一，在工作或者生活当中，不要长时间维持一个姿势，否则比较容易形成颈椎病；第二，避免受风寒；第三，如果觉得颈部酸胀疼痛，可以对颈部进行按摩，做一些脖子运动，严重的可以外用或者口服消炎镇痛药。

[回答] 腰椎间盘突出的患者如果想要采用一些自我疗法，具体还是要根据患者的病程而定，我们。建议患者以卧床休息为主，同时可以配合一些艾灸，医生指导下的牵引来改善症状，等到患者的症状有所缓解，可以开展一些腰背肌肉的锻炼。

[回答] 腰椎间盘突出症的保守治疗包括：1.发作期建议病人卧床休息五到七天，同时配合一些药物治疗；2.病人疼痛缓解后，病人可以适当做些腰背肌的功能锻炼；3.当疼痛完全缓解的时候，可以适度加强腰背肌功能的锻炼，减轻病人腰椎间盘的负荷，从而利于病人的恢复。

[回答] 肩周炎的自我疗法：第一，要避免重体力的劳动，避免过度的活动肩部；第二，避免局部的受凉，加强体育锻炼，增强营养，身体虚弱也是颈椎病多发的一个原因；第三，工作的时候尽量不要长时间维持一个姿势，适当锻炼肩部。肩周炎是一个自限性的疾病，一般一年左右会自愈。

[回答] 胃溃疡的自我疗法有很多，通常包括以下几个方面：第一，注意饮食的健康。饮食中避免煎炸、油腻的饮食，少吃生冷、辛辣、刺激性食物。第二，生活中要保持愉快的情绪。情绪紧张、焦虑，往往可以促进胃酸的高分泌状态，从而导致溃疡发生或复发，同时注意劳逸结合。第三，根据自我症状定期做相关的胃镜检查，及时发现及时治疗。第四，也可以适当予以穴位的治疗。

[回答] 前列腺炎的治疗除了在医院进行对症治疗，更重要的是需要培养良好的生活习惯，避免不良生活习惯对前列腺炎潜在的有害因素。此外，可以在专科医生的指导下购买一些治疗仪器，比如震荡器具，在安全的基础上适当地使用，也可以使用一些药物做调理。

[回答] 一般来说，哮喘的患者建议在医生的指导下，使用相应的哮喘药物进行治疗，分为长期使用的药物和短效临时用药。而在哮喘患者的自我疗法中，患者要保证平时生活有规律，避免接触空气环境中的一些致敏物质，同时要注意避免进食海产品或者海鲜。

[回答] 椎间盘是可以自愈性的疾病，可以从日常生活中进行干预，通过一段时间后，症状会慢慢缓解。因此在生活中，建议大家保持正常的作息时间，改正不良的坐姿和睡姿，若出现腰痛腿痛时，可以选择膏药、扶他林等药物自行辅助治疗。