[回答] 体内湿气比较重的话，首先多吃一些可以健脾去湿的食材和蔬菜。比较推荐的有山药、扁豆、薏仁、冬瓜、玉米须等等。除了多吃一些排湿去湿的食物，我们还可以吃一些理气健脾的食物，这样可以促进我们的脾胃运化功能的恢复。同时脾胃运化功能恢复的话，我们的湿气就可以顺利地排出体外，可以调理我们的健脾的食物和蔬菜，主要有萝卜、山药以及薏仁等等。所以在饮食中要多注意避免吃一些寒凉的食物，来阻碍我们的脾胃运化。

[回答] 拔罐主要的功效有活血通络、去湿排寒、化瘀消肿等等作用。通过拔罐可以扩张我们的腠理。通过拔罐可以起到一定的去湿邪去寒邪的作用。但是因为拔罐主要对于外湿的作用比较好。对于我们体内的内阻的湿邪效果不好，所以要彻底的去除湿邪，除了用拔罐、艾灸的办法，还要运用中药进行去湿健脾，去除我们的体内湿邪，我们可以运用参苓白术散，可以起到很好的健脾去湿的作用。同时搭配适当的运动锻炼，通过锻炼也可以起到很好的去湿驱寒的作用。

[回答] 入伏吃什么去湿气：入伏可以吃以下食物去湿气：第一，冬瓜、丝瓜、藕等清热化湿的食物；第二，可以熬一些绿豆汤、红豆薏米水等的清利湿热的食物；第三，有些寒湿的患者，表现为肚子的满闷，同时胃寒，可能要谨慎使用这些清利湿热的食物或者药物，对这部分患者可以建议用干姜、胡椒粉、生葱、生姜等的食物来去除体内的湿气。湿气重主要有以下几种表现：第一，没有食欲，觉得口中黏腻、发淡；第二，感觉脾胃呆滞、满闷的感觉；第三，浑身皮肤黏腻，身上困重，小便浑浊甚至小便不舒畅、不通畅，大便黏腻或者有大便的溏泄的表现。

[回答] 减肥是一个长期的过程，所以强调要科学减肥。最安全的方法就是生活方式的干预，保证足够营养摄入的少吃，适合自己能力的多动。另外还有减重代谢的手术治疗，药物减肥等等。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法进行对症治疗。

[回答] 运动可以去湿气吗：运动可以去湿气，因为湿气的治疗一般来源于脾胃，脾胃本身有湿气以后，如果用一些治疗湿气的药物，脾胃的消化吸收能力可能有限，这个时候发挥其它的治疗途径就非常重要。在临床上建议病人运动，因为运动能够舒展人体的气机，同时能够促进人体平滑肌的蠕动，同时胃肠、脾胃的平滑肌也会发生蠕动，可以帮助恢复人体的脾胃功能，帮助把脾胃的湿气转化成正常的津液，转输到人体的脏腑器官中，所以一定要适度的运动，结合健运脾湿的治疗，双管齐下才能发挥较好的去除湿气的效果。

[回答] 刮痧可以祛湿气，但是祛湿气最好的方法可能不是刮痧。因为所谓的湿气是在皮肤中孕育过多的水分，是体内的一些脏器虚弱导致的水液代谢的障碍。这种情况下刮痧属于比较浅表的操作，力道会没有那么的渗透，可能拔罐更适合一些。

[回答] 就目前而言，一旦形成了牙结石，通过刷牙或者漱口的方法，是没有办法把它清理干净的。现在去除牙结石有两种方法：一个是超声震荡，一个是手工的刮治。如果龈下牙结石比较深，可超声震荡配合手工刮治。所以建议牙结石的患者应及时到医院接受正规治疗。

[回答] 可以去湿气的食物，一般是一些药食同源的药物，包括茯苓、赤小豆、薏仁等，但这些药物具有一定的滑下的作用，对胎儿可能有一定的影响，不建议孕妇自己采用这些药食同源的食物来进行祛湿的治疗。一般中医认为水果还容易生湿、生痰等，孕妇能吃的水果还是偏少。若怀疑孕妇有湿气，可到专业的中医门诊进行调理。

[回答] 睡前排湿气最快的方法就是可以先用温水泡脚。因为泡脚除湿法，很多人以为只有冬天才能泡脚，其实夏天泡脚的话，不仅能够驱寒除湿，而且还能够帮助改善睡眠。感觉湿气重的人，一般的可以用艾叶煮水来泡脚，一般来说一周泡脚两到三次左右，对于这种排湿气效果是比较好的。另外也可以吃一些除湿的食物，或者是煲一些汤粥来喝。另外还可以用一些足贴祛湿法来达到这种除湿的效果。一些祛湿贴膏一般的是在睡觉前贴在足底的涌泉穴，这样可以达到排湿助眠的效果。另外还建议您经常的开窗通风，让室内的空气流通，达到空气干燥，这样就不利于湿气储留。

[回答] 视频内容1.去螨清洁的时候可以适当用硫磺皂洗；2.生活用品暴晒，除螨保持清洁干燥，尽量避免潮湿的环境；3.床上用品勤换洗、勤晒。