[回答] 家庭医生在线：女性如何保养卵巢？李荔主任：睡眠休息很重要，还有要缓解工作压力，农村的女性比城市的女性发生率要低，这跟工作压力还是有一定的关系的。饮食方面应该注重蛋白质的摄入、维生素的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼。肉类可以选择牛肉、鸡肉，蔬菜，每日至少要500克的蔬菜，水果每日适量。饮食上避免高糖高油高脂饮食。还有运动，多忙也要保证一周三次到五次的运动，每次是半个小时以上，这样还是有益处的。运动不论是对于卵巢早衰女性还是对于健康女性都是会很有帮助的。广东省妇幼保健院妇科 主任医师 李荔

[回答] 视频内容1.遗传性因素、手术刺激、化疗药物的使用等都会影响卵巢功能；2.对于遗传性因素，无法预防，可以定期做检查去排查疾病；3.保养方面可以健康饮食、适量运动、注意休息、保持心情愉悦；4.对于绝经后的患者，可以给予人为激素的补充，防止并发症出现。

[回答] 卵巢是女性的重要的器官，任何引起内分泌失调的因素都可能引起卵巢功能的异常，如果卵巢老化衰退，我们容颜也会发生改变，会长出皱纹，然后出现更年期的表现，烦躁不安、潮热多汗等等。如何保养卵巢纠正内分泌失调呢?平时要注意保持心情的愉快、饮食的规律、睡眠的规律、适当的运动。必要的时候可以通过药物的调整，建议找正规医院专业的医生指导，不要随意服用药物。平时饮食可以多吃一些富含维生素、蛋白质食物，戒烟，戒酒。

[回答] 食物对卵巢的保养起的作用并不是特别大，坊间经常会建议病人去吃燕窝、雪蛤膏、豆浆对卵巢有好处，其实这都是不靠谱。卵巢保养需要从生活的节奏开始做起，首先要做一个正常生活节奏的人，按时睡觉，适当运动，保持正常的心理心情，好的生活状态可能是对卵巢最好的保养。

[回答] 视频内容1.补气补血的食物对卵巢功能有益处，比梨子、百合、茯苓等；2.如果卵巢功能衰竭，或者绝经期，要到医院去；3.两个方面的措施，一是西医上如需雌激素补充，应直接补充雌激素；4.如果不需要雌激素补充，可用食物加药物做一个中医配方。

[回答] 对于肺气肿病人，开始时可能在用力活动后出现胸闷气喘，随着时间推移可能稍微一活动胸闷气喘就会加剧。对于这类病人，建议做肺功能的检查。假如肺功能检查有阻塞性通气功能障碍，建议在医生的指导下给予一些吸入的药物，尽量延缓肺功能的下降。平时注意不要受凉感冒防止急性加重。

[回答] 如何保养盆腔，这个话题近几年也是越来越热门，而且深受广大妇女同志的喜爱。现在很多的美容、美体、医疗机构都有专门的盆底康复机构，可以为广大妇女同志提供一些比较先进的理疗、盆底肌的评估、检查，还有一些功能的锻炼。常见的有产后盆底操的训练、传统的缩肛运动等等这种形式，来提高盆底肌的肌肉的收缩力，提高韧带的柔韧性，来减轻盆底组织的松弛，预防到老年期可能出现尿失禁、盆腔脏器脱垂，减轻这些症状。所以现在广大的妇女同志非常重视这方面的保养。

[回答] 中医认为，保养肺部首先要巩固肺气，也就是现代医学理解的免疫力。巩固肺气的方式有很多，包括饮食和运动方面，如做一些力所能及的运动来增强体质，注意保暖，适时加减衣服。饮食方面要吃容易消化的食物，清淡饮食，避免寒凉、生冷的煎炸食物来刺激脾胃，酿生痰湿。另外，可以长期饮用玉屏风散来帮助提高肺气，提高免疫力。

[回答] 保养颈椎最好的方法就是走路挺胸抬头，少看手机、电视。颈椎病有“手机脖”之称，故少看手机、电脑去除了该病的诱因。走路时挺胸抬头既能提高个人气质，又能美容，还能保护到脊柱，特别是颈椎和腰椎都能够得到保护。

[回答] 膝关节的保养主要包括两方面：1.改变不良习惯、抛弃不好的运动，例如爬山、长时间跑步等，这些对膝关节的伤害很大，可以改为游泳、骑车等更好的运动；2.注意膝盖的保暖，寒冷不会引起关节炎，但会加重关节炎、加重疼痛，因此吹空调或者天气不好的时候，可以戴护膝，另外身体也要注意保暖来缓解疼痛。