[回答] 胃旁路手术已经成为减肥较有效的手段，是改变肠道结构、关闭胃大部分功能的手术。手术特征是将胃腔分为上下两个部分，较小的上部和较大的下部，截断小肠，重新排列小肠的位置，改变食物经过消化道的途径，延缓胃排空的速度，缩短小肠，减轻吸收，达到减肥的止的。通过控制摄入和减少吸收双管齐下的作用，减肥效果好，持续时间长，但需要控制饮食量，才可以使减肥效果达到更好。

[回答] 手术减肥是通过手术的方法，控制食物的摄入，控制食物的吸收的一种治疗方式。常用微创手术减肥方法有袖状胃切除、胃旁路术两种。袖状胃切除就是缩胃手术。胃旁路术的作用就是限制食物的摄入，同时限制食物的吸收，从而达到减重的目的。手术减肥虽然效果明显，但为了避免皮肤松弛，建议每个月减重下降速度控制在10公斤左右。

[回答] 寻求手术方法来进行减肥的朋友要注意确认自己是否适合手术减肥。BMI超过32.5、合并有代谢综合征、体重达到了三级肥胖以上的患者才适合手术减肥。二级肥胖以下的人群可以通过调整饮食、适度运动等科学的减肥方法进行减重。手术减肥虽然效果明显，但为了避免皮肤松弛，建议每个月减重下降速度控制在10公斤左右。

[回答] 减肥过程中，不应该节食，要在保证营养的均衡摄入进行减肥，如保证三餐的正常，可适量减少摄入量，但不能不吃，如米饭、馒头都应正常食入。以早上吃饱、中午吃好、晚上吃少为减肥的饮食要求。其实，早餐吃得再多，对身体体重的影响几乎是没有的，所以若将一天食物的大部分摄入量放在早上，对减肥是有不错效果的。

[回答] 有氧运动减肥方法？有氧运动是指强度低且运动时间较长的运动方法，比如长期坚持不以出汗为目的、多于半小时、低强度、低速度的慢跑是一个不错的有氧运动减肥法。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

[回答] 减肥是目前很热门的一个话题,正确的减肥主要做到以下几点： 第一,饮食。减肥的一个重要原则就是消耗的能量大于摄入的能量,所以在饮食上不仅要做到优化饮食结构,同时适当的减少能量摄入,做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。以低热量、低脂、低糖的饮食为主,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白。第二个方面,是加强运动。在减肥的过程当中,应该循序渐进,有计划地进行有氧运动。一般来说,一周瘦1~2斤的速度比较好,减肥不可以急于求成。如果减肥过快的话,反而容易使身体产生不良的影响。总的来说,减肥需要饮食配合运动。

[回答] 腹部按摩的手法居多，如震动类、摩擦类、滚动类。若使用腹部按摩的方法进行减肥，建议由专业的按摩医生进行按摩。若是自己对腹部进行按摩，则可以围绕肚脐的方向，顺时针或者逆时针进行按摩，可以增强促进胃肠的蠕动，改善脾胃功能，进而起到一定的减肥效果。但腹部按摩减肥需要长期的进行，才能达到减肥的效果。

[回答] 需要做减肥手术的人，通常是以体重指数BMI大于32.5来衡量，27.5到32.5之间的人群是合并有严重的糖尿病，高血压，高血脂等代谢相关性的疾病，只有通过快速的减重让这些疾病得到缓解，所以需要做减肥手术。但是要在饮食和运动至少半年以上体重还不能够达标，或不能够减轻体重的情况下才施行手术。

[回答] 最有效的方法就是看你如何能够提高你的代谢率，提高代谢率最有效的方法，就是运动，通过运动来提高你的代谢率。有规律的适当的运动。再一个就是一定要减少摄入量。减少摄入量大家可根据自己的情况，根据你的运动量，根据你的工作的强度，每个人的情况不一样去调整，根据你的基础体重，摄入量也会有一些差距，来调整摄入量，使摄入量少于消耗量，那体重就会逐渐的减少。

[回答] 肥胖症的饮食减肥方法有很多，目前市面上流行的饮食减肥模式通常有限制能量的平衡膳食、低能量的平衡膳食、极低能量的膳食、轻断食、高蛋白饮食、代餐、低碳水化合物饮食、地中海饮食等等。其中，只有第一种限制热量的平衡膳食没有健康风险，其它方法都应该在医生或者营养师的指导下进行。