[回答] 肥胖症的饮食减肥方法有很多，目前市面上流行的饮食减肥模式通常有限制能量的平衡膳食、低能量的平衡膳食、极低能量的膳食、轻断食、高蛋白饮食、代餐、低碳水化合物饮食、地中海饮食等等。其中，只有第一种限制热量的平衡膳食没有健康风险，其它方法都应该在医生或者营养师的指导下进行。

[回答] 开始减肥时，除了控制主食的量，不吃宵夜，纠正原有的不良饮食习惯外，更需要注意是否有必要去减肥。如有些女孩子本身体重是标准的，而为了追求苗条选择减肥，这样很容易导致轻度或中度的营养不良。因此我们不能盲目追求体态上的美，健康的身体状况才是最好的。

[回答] 产后哺乳期所需要的能量很高，因为除妈妈自己还要保证宝宝的营养，有一个非常合理的饮食结构是非常重要的。但是我们见得更多的哺乳期妈妈摄入热量不限制，总觉得自己缺这缺那的，所以补得过多了。所以想减肥就要认真的去计算自己的热量，或者当有更多的饮食误区时，找医院的营养师合理计算一下您的热量，找到合理的饮食方式。我觉得产后减不下来主要还是补的太多了，回归到合理的正常的饮食就够了，不需要特殊去做什么。

[回答] 手术减肥后饮食要求非常严格，一般医生会给患者一个严格的饮食时间表，患者需要根据饮食表格进食。如术后两周要以流食为主，适当喝点淡果汁。一般不建议术后的患者喝咖啡、饮酒、吸烟、饮食高糖的食物。术后半年是减重的黄金期。手术减肥后，我们应该密切关注自己身体的各项指标，必要时定期复查，避免出现手术后的并发症。

[回答] 儿童正处于体格生长发育时期,所以随着他的个子的生长,体重也会相应的增加。在增加的过程当中,要监控他的身高和体重的一个增加的幅度。如果体重增加的程度过度的时候就会出现肥胖,肥胖会影响儿童的生理的一个健康,所以此时候就要进行一个管理。但进行管理的时候,一定要进行科学的管理的方法,不要严格的、过度的一个减肥,这样会影响孩子的一个生长发育,还会影响孩子的学习的效率,而应该科学地进行饮食结构运动的管理,进行一个体重的管理。 所以整个的管理过程当中,饮食要建议低饮食、低热量的饮食,同时要保证蛋白质的摄入,不要让孩子吃甜品、膨化食品、快餐之类的食品。运动的时候可以进行跑步、走路、跳绳、游泳、骑自行车等等,逐渐地增加孩子的这种活动的强度,还有运动的一个时间,平常还要鼓励孩子尽可能参加一些力所能及的家务的活动,注意日常的一个行为的矫正,避免在看电视的时候吃零食,希望这样能够帮助到大家。

[回答] 有氧运动减肥方法？有氧运动是指强度低且运动时间较长的运动方法，比如长期坚持不以出汗为目的、多于半小时、低强度、低速度的慢跑是一个不错的有氧运动减肥法。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

[回答] 减肥是目前很热门的一个话题,正确的减肥主要做到以下几点： 第一,饮食。减肥的一个重要原则就是消耗的能量大于摄入的能量,所以在饮食上不仅要做到优化饮食结构,同时适当的减少能量摄入,做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。以低热量、低脂、低糖的饮食为主,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白。第二个方面,是加强运动。在减肥的过程当中,应该循序渐进,有计划地进行有氧运动。一般来说,一周瘦1~2斤的速度比较好,减肥不可以急于求成。如果减肥过快的话,反而容易使身体产生不良的影响。总的来说,减肥需要饮食配合运动。

[回答] 腹部按摩的手法居多，如震动类、摩擦类、滚动类。若使用腹部按摩的方法进行减肥，建议由专业的按摩医生进行按摩。若是自己对腹部进行按摩，则可以围绕肚脐的方向，顺时针或者逆时针进行按摩，可以增强促进胃肠的蠕动，改善脾胃功能，进而起到一定的减肥效果。但腹部按摩减肥需要长期的进行，才能达到减肥的效果。

[回答] 饮食减肥的模式推荐的有限制能量平衡膳食、高蛋白膳食模式和轻断食膳食模式三种。1.限制能量平衡膳食，指在目标摄入量的基础上按每日30％-50％的比例递减；2.高蛋白膳食模式，就是将蛋白功能提高到大于20％以上；3.轻断食膳食模式，即每周内5天正常饮食，不连续的两天内摄入平日量的四分之一。

[回答] 最有效的方法就是看你如何能够提高你的代谢率，提高代谢率最有效的方法，就是运动，通过运动来提高你的代谢率。有规律的适当的运动。再一个就是一定要减少摄入量。减少摄入量大家可根据自己的情况，根据你的运动量，根据你的工作的强度，每个人的情况不一样去调整，根据你的基础体重，摄入量也会有一些差距，来调整摄入量，使摄入量少于消耗量，那体重就会逐渐的减少。