[回答] 腰椎间盘突出症在急性期是不鼓励任何运动的，但是在非急性期，往往建议患者进行一些功能训练，包括下肢肌肉力量训练，包括腰背肌肉的训练，甚至包括一些游泳、单车。但是要尽量控制自己的体重，体重过大的患者往往对腰椎的压迫力量很大，会导致椎间盘突出的进一步加重。同时对于腰椎的活动，因为腰椎的侧区也就是往左右两边的活动是影响并不大的，主要的活动是限制屈曲，也就是说向前屈，这个活动尽量限制。所以往往对腰椎间盘突出的患者在正常的生活过程中，可能会建议患者佩戴一个腰围，这个时候主要的目的还是为了限制屈曲活动。对于过身的活动，我们是没有严格的限制的。

[回答] 腰椎间盘突出症是一样的，腰椎间盘突出有很多类型，我们可以看到这样一个模型，这只是一个膨出或者是外缘的纤维环破裂，如果是说没有压迫神经根，单纯只是偶尔出现腰部不适，那么在没有疼痛的过程中，可以加强腰背肌肉的训练，包括小燕子飞，包括做蛙泳是这样的训练，这是可以改善肌肉的稳定性，能够减缓腰椎的退变，这是第一种情况。第2种情况，如果已经压迫了一侧的神经根，有明显的一侧的腿部的疼痛症状，年轻的患者可以考虑做微创手术，将突出的椎间盘咬除。但是如果是老年患者，建议患者进行一期的融合手术，这样的话就能够一劳永逸，不会再复发。

[回答] 腰椎间盘突出患者在体育锻炼时，应注意以下问题：1、训练均衡，强化背肌的力量，可以通过拉伸运动来均衡训练腰背肌的力量，如游泳；2、对于部分瑜伽运动不推荐，因为有些瑜伽的动作不利于腰椎间盘突出的治疗；3、避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、举重等。

[回答] 腰椎间盘突出引起来的原因主要是患者出现髓核向后突出，压迫了神经根以及硬膜囊，由于髓核出现蜕变，主要是根据年龄有很大的关系。 在20岁之后就会出现椎间盘的退变，同时从事重体力劳动，从而造成髓核出现明显的压迫，从而挤破了纤维环，突出压迫了神经根以及硬膜囊，出现明显的症状。要积极的进行相关的治疗，比如早期可以进行保守治疗，比如应该绝对卧床休息，进行相关的牵引，可以口服营养药物，比如使用B族维生素或者甲钴胺进行治疗。如果是出现明显的症状，要进行手术治疗，才能缓解症状。

[回答] 视频内容1.腰椎间盘突出指腰椎间盘退变，压迫马尾神经，引起腰疼腿疼；2.常用治疗方法有保守治疗和手术治疗；3.可根据症状，应用消炎、止疼、糖皮质激素、脱水药等药物；4.治疗过程中，一定要注意观察用完药物后的疗效，避免剧烈活动和不恰当的体育锻炼。

[回答] 视频内容1.早期腰间盘突出仅表现为腰背部局部疼痛，可以口服非甾体的抗炎药，外用膏药、凝胶治疗；2.伴有神经症状的椎间盘突出，还要应用减轻神经刺激的药物解除神经压迫；3.同时可以用营养神经的药物，达到改善神经状态的目的。

[回答] 腰椎间盘突出症是椎间盘离开了它原来的位置，压迫了神经根而产生的症状，在临床上主要表现为腰腿痛。腰肌劳损和腰椎间盘突出是有本质的不同的，腰肌是我们腰椎后方的肌群，这种肌群在人体活动过程中可能由于某种原因受到损伤，产生局部的疼痛；而腰椎间盘突出症往往累及到神经根，影响下肢且伴有下肢疼痛的症状。

[回答] 腰椎间盘突出患者不适合进行剧烈运动、对腰椎产生巨大负担的运动等。腰椎间盘突出是由于腰椎纤维环破裂突入椎管导致的腰椎病变，患者应该避免负重、卧床休息、进行适当的恢复性锻炼。恢复性锻炼的方法包括拱桥运动、飞燕运动、引体向上等。

[回答] 腰椎间盘突出非急性期的情况下，只要不是剧烈的屈曲活动，可以适当做一些瑜伽运动。什么是屈曲活动，正常情况下腰椎间盘突出都是椎间盘向后突出，也就是说我们可以做过身的运动，我们可以向后仰，如果这个时候做屈曲的话，椎体会进一步压迫椎间盘，导致椎间盘进一步向后突出，诱发椎间盘突出压迫症状。所以说对于椎间盘突出的患者，如果已经诊断为腰椎间盘突出，那么屈曲的活动就要受到严格的限制。那么屈曲的活动怎么限制?就是控制体重，当你的体重比较小了之后，你的轴向负重就会比较小，对他前缘的压力就会比较小。所以说肥胖的患者需要密切的注意自己的腰椎，有可能上了年纪之后，很快就推腰间盘突出症状了。

[回答] 腰椎间盘突出适合做加强腰背肌力量的运动，目的主要是提高腰背肌肌肉张力，增强韧带弹性。活动椎间关节防止肌肉萎缩，常见的锻炼方式有五点支撑法、三点支撑法、四点支撑法、飞燕式平板支撑、游泳，游泳的患者建议在游泳之前做好热身运动，以免接触冷水引发不良反应。