[回答] 病人如果出现颈椎病的症状，如头晕、头痛、颈部疼痛、肩关节酸胀等不舒服。这时患者要注意，第一要少低头、不要长时间久坐。第二建议患者做颈部保健操，如进行颈部扩申。第三是建议患者参加体育锻炼，如打羽毛球、游泳等。最好的锻炼方式建议还是游泳，因为游泳的时候患者的颈椎处于抬高的状态。

[回答] 视频内容1.颈椎病有五种类型，根据类型确定治疗办法；2.神经根压迫要解除神经根的压迫，以椎动脉为主的要保持颈椎稳定性；3.以颈型为主要缓解病人颈痛，以脊髓型压迫为主的要进行神经管减压手术；4.根据类型和严重程度来采取手术治疗或非手术治疗。

[回答] 颈椎病患者在日常生活中进行自我锻炼时需从以下两个方面着手：1.在空闲时，尽量多的完成与平时工作以及生活习惯相反的动作，如平时习惯伏案工作，则进行挺腰抬头运动，通过相反运动的调节，可有利于患者恢复颈部正常曲度。2.睡觉休息时，尽量选用高度较低的枕头或专用保健枕，避免由于枕头过高引起颈椎曲度减小。

[回答] 颈椎病的最好锻炼方法并不是绝对的，因为适合自己的才是最好的，大家可以参考以下锻炼方法：1、 打羽毛球：在打羽毛球过程中，人的全身都在运动，起到舒筋活血的功效；2、 游泳：游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环；3、 广场舞：这对上了年纪的颈椎病患者来说是不错的锻炼方法，轻松的同时又可以舒缓关节。

[回答] 颈椎病可出现肢体麻木、疼痛等症状。对于早期颈椎病的患者，主要进行保守治疗，如颈椎牵引、理疗、针灸、按摩等 ，同时改善不良生活习惯，如减少手机和电脑的使用时间、改善高枕的不良习惯等，从而使症状得到明显缓解。而对于症状加重且保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。

[回答] 颈椎病分很多种，临床最常见的是颈型的颈椎病即颈项部的疼痛及双肩部的疼痛。其次是脊髓型的颈椎病，表现为脖子疼、头晕、四肢麻木无力、走路不稳等情况，如患者感觉走路如云里踩步或者是走路有弹棉花的感觉。还有神经根型的颈椎病，表现为患者感觉到颈椎疼痛、手脚麻木不舒服或单纯出现头晕或者是心慌这些情况。

[回答] 颈椎病是临床上也十分常见的一个疾病，一般它从中医方面来讲，引起的原因是因为颈椎感受外邪阻滞了经络，造成经络不通，所以出现颈部的僵硬疼痛，屈伸不利等等这些症状。所以治疗方面也是以祛湿祛风驱寒，然后通经络为主来治疗。 中药可以用补气药加祛湿祛风活血化痰通络的药物，除了中药，中医的针刺按摩，穴位贴敷等等都有一定的作用。

[回答] 一，冰敷。当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾冰块冰敷，假如脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。热疗在后期是一个较佳的缓和剂，通过热敷局部垫或洗热水澡，可以得到局部的缓解。二，通过滚背方法缓解颈椎疼痛，一般采用双手抱住双腿，抬头、收腹、拱背，来回滚来滚去，可以按摩尾椎、腰椎。三，坐有靠背的椅子。增加脖子的负担，不仅加重原来的问题还衍生新的问题，所以背部应该适当有支撑。四，垫毛巾。当坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助脊椎直立，提供额外的支柱。五，避免经常低头。坐在床前工作或阅读时，勿长期保持低头姿势，以免脖子背部的肌肉得到紧绷、痉挛。六，视线应与显示器水平，假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可引起局部的抽筋，所以应该认真调整。最后，使用药物治疗，口服非甾体类药物，如芬必得；肌肉松弛剂，如替扎尼定；中医中药等，都可以得到较好的效果。

[回答] 白发是随着年龄增加，每个人都要面临的问题，但是有一些人可能还没有步入中年，就开始出现了比较多的白发的情况。这种情况最为多见的是和一些营养状态以及精神因素有关系，高度的精神紧张压力大，长期的从事脑力活动，这种情况下很容易造成我们出现少白头的问题。而如果我们休息睡眠不好，又会使这样的问题变本加厉。所以对于白发出现短期内明显增多的情况，我们要特别注意，就是要放松心情，可以保证自己的休息睡眠，给自己适当减压。如果工作压力过于巨大，要考虑进行一段时间的休养，同时也可以尝试一些运动量不是很大的，有舒缓放松心情作用的这样的一些运动方式。比如瑜伽，冥想，对于改善我们的精神紧张问题都是有比较多的好处。同时我们要注意营养物质的补充，比如多吃一些富含维生素B1 、B12维生素A以及富含锌制剂这样的一些食物，对于我们的白发问题也是有一定的帮助。

[回答] 土方法应该是指一些民间疗法，它有很多种，比如说在医院里面不是常规开的一些，比如说泥疗是不是还有一个水疗，那么还有一种是蜂疗等等，这些很多五花八门的一些疗法，这些疗法有的是辩症有合适的时候，它会达到一定的疗效的，所以说我们在疗法的运用的时候，需要我们这些土疗法的医生，他都有治疗颈椎病的经验，给这病人去做一些相关的治疗，所以说要辩证来施治才是最好的一个方法。