[回答] 缓解失眠症状主要从以下方面来解决：首先要改变饮食习惯，比如晚上睡觉前的四个小时尽量不要进食，更加不能暴饮暴食；其次睡觉前尽量避免进食一些刺激性的饮料或食物，比如浓茶、咖啡等；最后可以适当用一些改善睡眠的中成药，比如五苓胶囊、百乐眠、心神宁片等等。

[回答] 视频内容1.产后失眠在临床上很常见，多与产妇的不适应、照顾婴儿辛苦、休息不好等因素，这时应让产妇放松情绪，注意休息，就可以调节她的睡眠行为；2.其次，要注意如果失眠是由于产后抑郁导致的，那么就要提高警惕，这时就要请妇产科医生和精神心理科医生共同协治。

[回答] 晚上失眠的原因：工作压力太大；熬夜加班；晚上约会或喝酒、打牌；熬夜追剧；白天太兴奋；身体体质的缘故；部分疾病的影响如晚上突发心脏病；受药物的影响如部分西药有影响睡眠的副作用，部分中药如麻黄附子是兴奋性药会影响患者的失眠；有饮浓茶、咖啡的习惯。

[回答] 一般来说，晚上睡不着觉需注意以下事项：第一、改变生活习惯，避免晚餐暴饮暴食。第二、晚餐距睡眠的时间要超过四个小时。第三、晚餐后尽量避免兴奋性的食物，比如浓茶、咖啡等。第四、睡前避免刺激性的音频或视频。根据失眠的过程以及严重程度，可以适当的服用速效的催眠药，比如佐匹克隆、唑吡坦等。

[回答] 如果患者上床以后20到30分钟还没能入睡，建议患者一定要下床活动，尽量到其他的房间看看书，做家务，做一些比较枯燥和乏味的事情。直到患者有了睡意以后再上床睡觉。如果上床以后20到30分钟还是不能入睡，这些患者还可以重复上述的症状，直到患者有了睡意再上床睡觉。患者不管前一天晚上几点钟入睡，患者第二天在固定的时间一定要及时起床，患者在白天尽量不要午睡，也不要小睡，这样就可以使夜间入睡的驱动力增加，也可以改善患者的睡眠质量。 对于存在长期失眠的患者来说，需要及时进行治疗，可以先调整自己的睡眠习惯，如果通过这些方式仍然不能改善睡眠质量，可以应用一些改善睡眠方面的药物进行治疗。

[回答] 老年人老是睡不着，不一定是失眠的症状，失眠有明确的诊断标准，它是指我们睡眠的量，或者是睡眠的质量异常，导致的一系列症状，它有明确的诊断标准，其中有一个标准就是入睡困难。如果老年人只是入睡困难，他的睡眠量能够达到正常的量，就不能够诊断为睡眠障碍，也就是失眠。但是本身失眠的症状就包括有入睡困难，容易醒，睡眠质量差，整个睡眠时间减少，如果老年人入睡困难，睡眠量的减少，再一个睡觉质量比较差，就可以诊断为失眠。

[回答] 一般来说，存在抑郁、焦虑的患者，通常伴有躯体化症状，失眠为主要症状之一。部分患者表现为晚上或者中午睡不着，以晚上睡不着较为明显。因此若患者存在睡眠障碍，需加强心理指导，进行心理治疗，另外需养成良好的睡眠习惯，中午休息半个小时即可，主要是改善晚上的睡眠状态。

[回答] 晚上躺在床上睡不着叫做入睡困难。有很多患者入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着，超过半小时一个小时都睡不着，属于一个焦虑型的入睡困难，所以有情绪性疾病的、用脑过度的入睡困难往往是焦虑症。那么如果白天用脑过度、疲劳过度，或者是临睡之前喝了浓茶、咖啡或者看了一个引起兴奋的书和看一个电视剧引起兴奋，都会引起躺在床上翻来覆去睡不着，这个时候就应该请医师给进行检查，找到原因是情绪性疾病的影响还是气质病的影响，还是自己用脑过度等等找到原因以后，对因治疗就能起到一个很好的效果，晚上睡不着患者不可以自行的滥用安眠药，会延误病情浪费资源还会有很大的副作用效果不好。

[回答] 失眠盗汗一般主张用养心安神、补益肾阴的方剂，因为盗汗是体内阴虚火旺导致的，所以可以使用六味地黄丸治疗，如果肾阴虚伴有失眠，就可以用六味地黄丸和交泰丸一起治疗。肝火旺盛的失眠如果诊断明确，可以使用龙胆泻肝汤，但是前提是一定要诊断清楚。

[回答] 血压与睡眠间具明显的相关性。所以若高血压患者长期失眠，建议积极改善其睡眠症状，可借助相关有助于睡眠的药物，即可请精神科或神经科医生提供相关处方。同时，失眠还具导致心血管事件增加的可能性。故高血压患者需注意改善睡眠质量，以避免心血管事件的发生。