[回答] 如果患者上床以后20到30分钟还没能入睡，建议患者一定要下床活动，尽量到其他的房间看看书，做家务，做一些比较枯燥和乏味的事情。直到患者有了睡意以后再上床睡觉。如果上床以后20到30分钟还是不能入睡，这些患者还可以重复上述的症状，直到患者有了睡意再上床睡觉。患者不管前一天晚上几点钟入睡，患者第二天在固定的时间一定要及时起床，患者在白天尽量不要午睡，也不要小睡，这样就可以使夜间入睡的驱动力增加，也可以改善患者的睡眠质量。 对于存在长期失眠的患者来说，需要及时进行治疗，可以先调整自己的睡眠习惯，如果通过这些方式仍然不能改善睡眠质量，可以应用一些改善睡眠方面的药物进行治疗。

[回答] 一般来说，晚上睡不着觉需注意以下事项：第一、改变生活习惯，避免晚餐暴饮暴食。第二、晚餐距睡眠的时间要超过四个小时。第三、晚餐后尽量避免兴奋性的食物，比如浓茶、咖啡等。第四、睡前避免刺激性的音频或视频。根据失眠的过程以及严重程度，可以适当的服用速效的催眠药，比如佐匹克隆、唑吡坦等。

[回答] 目前的临床数据表明，茶中含有两种能够引起神经兴奋的有机物，一种叫氨茶碱，另一种叫茶多酚。饮用后都可以导致脑内特定神经元的兴奋，尤其是导致支配下丘脑功能活动的神经元过度兴奋，从而引起失眠的症状。因此，失眠的患者应该尽量避免在睡前喝茶。

[回答] 有很多种因素可以导致患者出现晚上睡不着，失眠。比如有一些患者如果是存在躯体的不适，像存在胃溃疡或者胸闷气短，呼吸困难，容易导致患者出现夜间失眠，还有一些患者如果在睡前喝了咖啡，喝红酒或者喝浓茶，这些容易使精神比较兴奋，患者也会出现失眠。如果患者在睡前看了恐怖的电影，或者看了一些比较兴奋性的电影、电视剧、小说，患者也比较兴奋，很难入睡。患者如果在白天睡得过多，患者在夜间的时候这种入睡的驱动力会下降，也会导致患者出现失眠。还有一些患者，如果长期存在睡眠节律紊乱，患者没有良好的作息时间，患者长期熬夜，患者在夜间也容易出现失眠。 专家提醒：如果长期存在作息时间紊乱，很容易导致失眠现象。

[回答] 冠心病患者发生夜间难以入睡的情况时，一定要引起高度警惕。入睡困难可能是由于交感神经的激活或者受心肌细胞缺血的影响，也有可能是长期的冠心病引发的心力衰竭。由于患者心力衰竭，心功能下降，导致睡眠期间出现气促、呼吸困难等症状。

[回答] 一般来说，小脑本身与睡眠并没有太大的关联，但是小脑兴奋会睡不着觉，可能是因为小脑中的部分功能障碍，通过传导束影响到脑干的功能，尤其是上行网状激活系统会投射到下丘脑，从而造成下丘脑管理睡眠的神经元过度兴奋，因此出现失眠的症状。

[回答] 缓解失眠症状主要从以下方面来解决：首先要改变饮食习惯，比如晚上睡觉前的四个小时尽量不要进食，更加不能暴饮暴食；其次睡觉前尽量避免进食一些刺激性的饮料或食物，比如浓茶、咖啡等；最后可以适当用一些改善睡眠的中成药，比如五苓胶囊、百乐眠、心神宁片等等。

[回答] 一般来说，针对产后失眠患者，首先需进行心理筛查，筛查患者是否存在产后忧郁以及产后焦虑，根据病情的轻重给予抗抑郁抗焦虑的药物进行治疗。若患者为轻微的失眠，经评定没达到抑郁状态或者焦虑状态，则需进行心理治疗，关键是靠患者自身调整好心理状态。

[回答] 喉咙痒、咳嗽是很常见的临床症状。很多患者都会抱怨，前面得了感冒，感冒之后也不发烧了不流鼻涕了，但是我仍然感觉嗓子很痒、咳嗽甚至影响睡眠。给很多患者带来了困扰，大多数情况下感冒之后出现了喉咙痒、咳嗽都与气道反应性增高有关，这种情况下我们可以尝试服用一些药物，缓解症状。临床常用的例如复合性止咳药物复方甲氧那明胶囊，这些药物除了具有止咳作作用之外，还具有抗过敏的成分，可以有效的减低气道的高反应性，改善我们的咽痒、咳嗽症状。 另外一些糖浆，例如可愈糖浆或菲林糖浆都有类似的作用，可以帮助我们改善症状。除此之外，一些利咽止咳作用的中成药，也可以帮助我们缓解感冒之后的喉咙痒、嗓子疼、咳嗽。常用的包括苏黄止咳胶囊，这个药物主治风寒咳嗽，以利咽止咳为主要功效。对于这类迁延不愈的咽痒，咳嗽效果也是很好的。

[回答] 神经衰弱的患者晚上睡不着，如果是因为生活工作压力过大，应该适度的调整工作节奏，如果是因为情绪、心情的问题要很好的去管理我们的情绪，有一个固定的作息时间规律，睡前要泡脚，洗澡，睡前要避免剧烈的活动。