[回答] 若是达不到焦虑症诊断标准的焦虑，即为焦虑状态。一般可以通过运动锻炼、早晚晒半小时太阳、有氧运动等自我调节方法来缓解。若是已经危害到生活工作的真正的焦虑症，即需到医院就诊。一般治疗指南都首选药物治疗，可通过抗焦虑的药物恢复到一般性的焦虑或焦虑状态，同时自我调节。

[回答] 焦虑症的自我疗法有很多种，比如自我减压、自我放松。感到有紧张的状态就换环境顺其自然。还有就是当察觉到有焦虑的来源，甚至想象一下当下焦虑来自于哪里，是什么原因导致的焦虑，只要找到了导致焦虑的靶点，就是自我治疗的出口。

[回答] 焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症。如头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、和运动不安等。急性的用一些药物控制，慢性的需要长期服用药物进行稳定控制。

[回答] 对于恐惧症的治疗，首先要到专科医院的心理科找心理医生治疗，做出明确的诊断，配合抗焦虑、抗恐惧的药物，做心理治疗等。若恐惧症没有严重到疾病这个程度，遵循循序渐进原则，制定循序渐进的方法，先从最轻的开始，然后一步步解决掉。另外就是做心理准备，这次不行下次接着来。

[回答] 焦虑症引起的高血压，患者应对情绪进行管理，并且医师应告知患者疾病的危险点，消除患者焦虑情绪，或给患者使用抗焦虑药物。在高血压类型中，焦虑容易导致高血压，而高血压患者又大多合并有焦虑症状，因此高血压患者应控制好情绪。

[回答] 患者除了口服药以外，可通过自我调整对偏头痛进行预防和治疗，偏头痛有一定的诱发因素，对于特定诱因的患者，建议尽量避免去除这些诱因，如果是休息不好引起的偏头痛，尽量保证充足的睡眠。特定的食物也会诱发偏头痛，建议到少光、少噪音的安静环境休息。

[回答] 一般来说，患者发生轻度的打鼾或者生理性的打鼾，临床上无需特殊治疗。如果患者发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致打鼾，可以更换体位来缓解打鼾症状。如果患者是由于肥胖导致的打鼾，建议患者减肥、控制体重来缓解症状。另外如果是其他原因导致的打鼾，建议患者到医院，积极的查找病因并治疗。

[回答] 焦虑症的治疗手段有很多种，比如中西药治疗、心理治疗、认知行为治疗以及催眠治疗，还有病房开展的沙盘治疗、舞动治疗都可以达到很好的改善焦虑。其实情绪问题已经成为社会化的问题，只要察觉到自己情绪有问题，可以及早寻求专业的人士来帮助，更有助于改善和治疗和康复的过程。

[回答] 焦虑症治疗方法一般分为药物治疗和心理治疗。药物治疗就是使用抗焦虑的药物如苯二氮卓类、环酮类，对中轻度的患者，SSRI、SAR类药物抗焦虑效果较好。此外，焦虑经常跟个性有关，药物配合心理治疗会使治疗效果更好。有些患者会稍微有些反复发展，因此适当的心理治疗会更有效果。

[回答] 颈椎病可以通过自己在家里边康复就颈椎病是可以自我治疗，要注意的颈部维持一个姿势时间不宜过长，第一，肩关节前后耸肩，扩胸运动。第二，枕头高点睡在颈部后方。第三，平时做一下颈部的保健，可以把双手交叉放在头的后边，用头用力顶双手，维持住3到5秒钟，整个颈肩部有酸胀或者发热感就可以了。