[回答] 脚扭伤是肌肉韧带拉伤，有固定修复过程，轻度损伤2到3周时间，跟腱损伤需要6周。2到3周的时间要在24小时、48小时内冷敷，超过48小时淤血期口服非甾体抗炎药或活血化瘀药物来加速修复。拉伤病人要注重休息，若不休息再怎么吃药不会有好结果，要及时冷敷晚期口服活血化瘀药物。

[回答] 急性的腰扭伤后，首先判断腰部腿部有没有放射性疼痛。如果有腿部的放射性疼痛症状，可能合并有腰椎间盘突出或腰椎滑脱的病情，需要进行就医。如果仅仅是腰疼，建议先卧硬板床休息，不要立即按摩或推拿，之后口服或局部外用一些非甾体抗炎药，缓解症状。

[回答] 脚腕水肿要分清楚诱因。脚腕水肿一般老年人群中比较多见，可能是跟外伤有关。如果是创伤引起的脚腕水肿，可以做冰敷、热敷理疗。随着创伤修复，很快就能恢复。如果因为其他疾病，比如痛风、关节的感染或结核引起的肿胀，要把诊断弄清楚才能进行下一步治疗。

[回答] 踝关节扭伤首先要明确有没有骨折，就近找一家医院拍一张优质的正侧位的踝关节X光片。如果没有骨折或者是只有小的撕脱骨折，一般进行石膏固定。有骨折，石膏固定就是一个月到一个半月，如果是没有骨折，那么石膏的固定就是2~3周。回家之后第一把腿要抬高，二、2~3天要进行适当的冰敷。一次20~30分钟，一天，3~4次。前面的冰敷有利于减轻炎症、减少水肿、缓解疼痛。

[回答] 临床医学中，脚断通常指足部骨折，患者进行手术治疗后，体内会打入克氏针或钢板，患者此时需要在床上积极进行踝关节、趾关节的康复功能活动，防止肌肉萎缩。但是此时负重可能会造成患者局部的再位移，或引起钢板内固定的断裂。因此，患者需定期进行X光片的复查。

[回答] 脚扭伤最快的恢复方法是进行RICE原则，即首先要停止活动后把脚要抬高，局部进行冰敷，等抬高患肢后局部的淤血出来后给予包扎。脚扭伤不能一味的去追求快速修复，如果在急性期治疗处理得非常恰当的话，再经过1到2个星期的休息，再进行一些康复锻炼，相信会得到很好的康复。

[回答] 脚腕浮肿的原因有：1、高血压；2、静脉回流不好，这种症状是由于长时间站立或者瓣膜功能不全引起的；3、肾功能不全；4、低蛋白血症。因此，要针对不同的原因进行治疗。一般来说，年轻人脚腕浮肿的原因是长时间站立、长期运动后缺乏休息，这种症状可以通过热敷或者抬高患肢、理疗的方法来改善。

[回答] 跑步脚腕疼这要看情况，像年轻人跑，问题都不大，除非扭伤；但是老年人跑可能疼，这跟关节的退变有关系，比如说软骨损伤，有骨刺，滑膜已经增生，这时候在运动过程中，如果轻微的扭伤，就会导致导致炎症，出现疼痛。

[回答] 崴脚了快速恢复的方法是冷敷或者热敷，主要根据时间长短来选择。患者踝关节扭伤在48小时内，可以选择冷敷，此时冷敷效果最好能够缓解局部出血的症状；如果患者扭伤时间超过48小时，可以通过热敷改变淤血部位的血液循环；如果患者是急性踝关节扭伤，可以直接冰敷。

[回答] 崴脚在生活中很常见，患者崴脚后首先要排除是否骨折，若没有骨折，需充分休息以尽早恢复，根据病人的情况来决定是否需要使用夹板或石膏；治疗韧带拉伤，早期的制动休息非常关键，只有充分的制动休息，撕裂的韧带才能尽早的康复愈合，崴脚也会恢复的越快。