[回答] 脚腕扭伤后的恢复方法为：首先要制动，再进行冰敷处理，八小时以后可以考虑敷药。整个治疗过程中休息和制动最为关键。患者还要做好复查，在医生的指导下处置伤口，一般治疗后都可以恢复正常，若情况严重的患者需要及时就医。

[回答] 急性的腰扭伤后，首先判断腰部腿部有没有放射性疼痛。如果有腿部的放射性疼痛症状，可能合并有腰椎间盘突出或腰椎滑脱的病情，需要进行就医。如果仅仅是腰疼，建议先卧硬板床休息，不要立即按摩或推拿，之后口服或局部外用一些非甾体抗炎药，缓解症状。

[回答] 脚扭伤最快的恢复方法是进行RICE原则，即首先要停止活动后把脚要抬高，局部进行冰敷，等抬高患肢后局部的淤血出来后给予包扎。脚扭伤不能一味的去追求快速修复，如果在急性期治疗处理得非常恰当的话，再经过1到2个星期的休息，再进行一些康复锻炼，相信会得到很好的康复。

[回答] 腿部肌肉拉伤后应尽早的对局部进行冷敷。可用毛巾包裹冰袋或用冷水进行冲洗15~20分钟，冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩，减少渗出反应，减轻局部水肿，有利于后期的恢复。局部还可以使用云南白药气雾剂等活血化瘀，消肿止痛的药物。急性期过后可以采取局部热敷，改善局部血液循环，促进水肿吸收。休息限制运动非常关键，肌肉拉伤后一定不要再继续进行运动以防肌肉再次发生损伤。尤其是在康复的中后期，疼痛已经减轻，但没有完全修复好，这时就容易掉以轻心，又继续锻炼或剧烈运动，使未完全修复的肌肉再次损伤，如果这种情况反复发生，受损的肌肉就很难完全康复，就容易造成病情迁延，而且在肌腱的部位还容易增生肥厚。因此肌肉拉伤后想快速回复，一定要充分休息，待其完全愈合后，再进行逐渐的运动锻炼。

[回答] 瘦腿的最快方法是运动，包括：1登山运动；2跳绳运动；3瑜伽锻炼。有人问到要去健美减肥，有什么好的办法快速的瘦腿，就是美腿？如果一个人大腿长得特别的粗大，确实影响美容外观，可以采取如下这些办法快速的瘦腿：一个是登山，登山运动是不断地消耗肌力，会增加体力的运动程度，让腿肌肉或者脂肪消耗的，所以说登山是一个好的运动。还有一个就是跳绳，如果每天能够跳绳半小时、一个小时，瘦腿也是非常快的。第三个方法就是做瑜伽，躺在家里的时候，每天把腿抬起来悬在空中，让腿增加肌力，增加它的能量消耗，也会达到瘦腿的作用。

[回答] 一般下肢骨折以后都会出现肿胀的情况。消肿的方法最简单最实用的就是卧床的时候 ，抬高患肢。但究竟抬多少为合理呢？一般建议，比我们胸口高一个拳头的位置，抬高患肢可以有利于骨折处的血液回流，有利于肿胀的消退。骨折以后，要恢复得快，我们都是要遵循一个原则，就是复位、固定、功能锻炼，只有尽早得开始功能锻炼，我们的骨折才能恢复的快。

[回答] 对于怎么降血糖最快，其实在治疗糖尿病使血糖达标的过程中，并不主张过快的使血糖达标，一般是强调循序渐进。如果血糖是轻度升高情况，可以通过口服药物的方式，并根据指南来逐级选择降糖药。如果血糖明显增高，可以首选胰岛素治疗来促使血糖较快达标。

[回答] 游泳肩是游泳人群经常患的一种疾病，大约70%的游泳人群会患有游泳肩。患者游泳前缺乏拉伸锻炼或游泳过度，会引起肱盂关节、肩胛骨的力量不平衡、关节松弛，从而导致游泳肩。医生建议患者前往疼痛科和康复科，在专业医生的指导下进行内旋肢和外旋肢的拉伸训练。

[回答] 腿部骨折后，一般医生在做术后会尽量把患者的血肿清理干净，在术后麻醉下帮他屈伸，锻炼膝盖、髋关节，把粘连的血肿撕开。如果病人锻炼不理想，可以在机器的配合下，或者在医生和护士的指导下，做好功能锻炼。另外理疗科也会有相应的理疗帮助病人恢复。

[回答] 中耳炎分为分泌性中耳炎和急慢性的化脓性中耳炎。对于急性中耳炎，若患者的鼓膜未穿孔，可口服广谱抗生素治疗；若鼓膜穿孔，可使用喹诺酮类的滴耳液滴耳，同时全身使用广谱抗生素治疗。另外，建议鼓膜穿孔患者定期到医院在耳内镜下清理脓性分泌物，这有助于急性中耳炎的恢复。