[回答] 运动对颈椎病是有好处的,平时可以做一些耸肩、后仰动作,这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损,第二个是可以仰头、打羽毛球,主要是仰头打球的动作,对缓解颈椎病劳损都是有好处的,第三就是做颈部保健操,低头、仰头、旋转等,但是这个不太适宜头晕的患者.

[回答] 跑步并非对所有颈椎病患者都有好处，如椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病患者，因患者颈椎不稳定，跑步可能加重患者颈椎病的症状。但早期的颈椎病患者，通过颈椎拍片观察颈椎稳定，骨头无摇晃状态，适当的跑步是对患者有帮助的。

[回答] 任何可以促使头后仰，保持颈部曲度的运动都对改善颈椎病有好处。例如：1.羽毛球，打羽毛球时需要抬头，这时可以保证颈椎往后仰；2.篮球，抬头抢篮板时需要把头抬起来；3.游泳，需要把头伸出水面呼吸，蛙泳时要把头仰起来，自由泳时也要把头稍微侧向一边。

[回答] 不枕枕头对颈椎病是没有好处的，不建议不枕枕头。要有一个要把自己的曲度要这样枕枕头，把自己的曲度让晚上的时候，可以感觉到你后背肌肉是在缓解。在临床上好枕头是荞麦皮枕头，荞麦皮不要装满，随着自己的脖子的长短把自己的颈部托起来睡觉，可以让自己的颈部的肌肉在非紧张的状态下很好的休息。

[回答] 要分情况而定。若患者的肾脏正常情况下，多喝水，能够进一步的促进代谢产物的排出，对身体有利。 在正常情况下，机体有一套完美的机制，来调控体内水分的分布。所以理论上讲，多喝水，能够更多将尿液排出，维持体内的环境和水容量的平衡。但是在很多疾病的状态下，如心功能衰竭还有肝功能衰竭，调整机制可能就已经失衡了。这个时候如果过多的饮水，可能过多的水分不能排出，对身体造成损害，所以这个时候人体是不能多喝水的。喝水的多少需要根据患者的肾功能、心功能、肝功能等情况综合判断。理想状态下，一天大概的喝水量约为1500~2000毫升左右。

[回答] 叶黄素对眼睛视网膜供血有一定的好处，它有一定的抗氧化作用。目前在眼科可应用叶黄素预防黄斑变性，对于中老年人尤其是45岁到50岁以上的人群，一般建议患者可以适当的补充一些叶黄素来促进眼部健康、防止黄斑变性的发生，这样可以尽量减少对视力的损害。

[回答] 记忆枕对颈椎有一定的好处，它本身的材料对于我们颈椎健康是有帮助的，记忆枕容易定型，对于颈部的承托会比较好，会比我们普通棉花，甚至是荞麦枕会更好。当然不同的形状，对于不同的年龄是不一样的，我们要根据自己的年龄和身体特征，或者颈椎病的病情，来选择适合自己的枕头。

[回答] 多喝水并不是就对肾有好处的，多喝水是相对而言的，适量的水分摄入才是正确的。正常人需要水量是需要保持平衡的，即水分的进入和输出要平衡。若肾脏有问题的病人，其实喝多水就对肾脏健康有威胁；而很多人因工作繁忙而忘记喝水，这也是不正确的。

[回答] 练瑜伽对腰间盘突出症是有一定好处的，但也要注意一些令腰部过度弯曲的动作，是不适合病人的。建议病人可以做燕子飞的招式，以头、背、上肩膀从后面升调的动作，对腰间盘突出症的康复极有好处。练瑜伽是一个循序渐进的过程，最好在医生的指导下锻炼比较合适。

[回答] 游泳的好处：1.对心肺功能有益。2.消耗机体的热量。如游泳一公里等于跑步八公里。3.对腰背肌有益。在游泳时候机体恢复到水平位置，没有基础垂直受压。4.游泳时候脊柱不容易受伤。不会游泳者需有教练陪同避免溺水。