[回答] 颈椎病的康复锻炼主要有以下四种：一、游泳：有利于保持颈椎它的生理曲度，颈椎可以进行全身的协调锻炼；二、放风筝：头上扬可以锻炼颈椎；三、用下巴写字：颈椎不断地；四、回头望月：在自然状态下，头往后上方看两边，往后上方看，转向后面，再往上看。

[回答] 视频内容1.肘关节僵硬可以进行自我锻炼，但自我锻炼很多患者达不到正常的功能；2.肘关节僵硬出现的时候，要去理疗科做积极的康复治疗；3.严重时要借助手术的松解和清理。

[回答] 颈椎病的康复锻炼方法：颈椎病想要进行康复锻炼时，其实是很简单的，主要包括4个颈部活动，第一是低头运动，第二是仰头运动，第三是左偏，第四是右偏。经常这样运动，不要一个姿势维持到底，对于预防颈椎病是比较好的。

[回答] 一般来说，手指骨折后僵硬首先需要判断患者手指骨折僵硬的时间，若患者手指骨折的僵硬时间过长，则需要通过手术来松解关节囊或是肌腱。若患者手指骨折僵硬时间不长，则患者可以通过康复科的诊治或康复器械缓解僵硬，达到促进手指功能的作用，患者自己还需进行相应的功能锻炼。

[回答] 视频内容1.保守治疗的康复锻炼，即患者要进行腰背肌的锻炼，睡硬板床，做小燕飞的动作锻炼；2.五点支撑，即病人需仰卧在硬板床上，双腿蜷起来，两脚并拢顶着脚，屁股向上抬，坚持一会放下来，循环锻炼即可。

[回答] 手指粉碎性骨折后一般需要固定，但无论是手术前、手术后固定，还是不做手术来固定，只要固定了就可能出现僵硬。一般手部骨折固定的患者，在换石膏的时候，适当做肢体的功能锻炼，如锻炼下腕关节或者肘关节，可以帮助患者缓解僵硬的情况。

[回答] 半身不遂指的是偏瘫，同时有感觉障碍、偏盲等症状，是脑血管病发生后出现的临床症状和体征，肿瘤、炎症 也可以出现这种情况，发生了半身不遂，要经过专业医师诊断，确定病因，采取针对性的治疗，采取一系列的治疗措施，和康复的措施，防止合并症及病情复发等吗，一定要在有资质的医院，在专业医师指导下，进行治疗。

[回答] 视频内容1.急性炎症疼痛期，患者特别疼痛，这时不能锻炼；2.在解冻期和僵硬期，要以锻炼为主；3.可以去康复理疗科，在正规的康复师的辅助下，做手法的松解。

[回答] 椎间盘突出日常锻炼的方法主要有三大类：第一个是躯干活动度的练习；第二个是拉伸和筋膜放松；第三个是抗阻力的锻炼。三种方法可以选择其中的一项或者多项进行。注意锻炼必须根据病情循序渐进，不能盲目超限度的锻炼。

[回答] 早晨起床手指关节僵硬即晨僵，此症状随着时间的推移以及白天的活动会得到一定程度的缓解。如果患者每天早晨有超过三个关节持续两个小时以上的疼痛，应当考虑近指间关节的问题。如果是胀痛晨僵很有可能是风湿、类风湿等疾病。此外还可能是腱鞘炎。