[回答] 腰椎管狭窄的术后锻炼方法如下：1、术后早期卧床进行肢体抬高、屈伸、骑单车等运动；2、两周后在腰围保护下起床，大小便、吃饭，进行功能锻炼；3、第二个月可大胆进行腰背肌锻炼并做站立训练；4、第三个月基本可恢复日常生活，甚至做一些生活工作。年轻体质好的患者可把锻炼时间和历程增快，年老体弱者可适当延长。

[回答] 腰椎椎管狭窄的治疗需分时期。早期的腰椎椎管狭窄患者若尚为达到手术治疗标准，可采用中医治疗为主，西医为辅的治疗方法，可采取小针刀治疗在必要时结合神经营养药、消炎止痛药。如患者通过上述治疗无法缓解，且症状不断发展，需进行开刀将椎管扩大，分开神经卡压部位，甚至进行打钉固定。

[回答] 发生椎管狭窄后，患者可以没有任何症状，仅仅在拍片时发现有问题，也可能会出现各种症状，如疼痛、麻木、束带感、无力，严重时可出现大小便异常。椎管狭窄不是急性疾病，一般绝大部分采用保守处理最好，没有损伤，患者并且能够容忍接受。主要是进行局部制动、局部热敷、理疗、按摩推拿、腰背肌或颈部肌肉的锻炼、下肢股四头肌功能锻炼、下肢直腿抬高锻炼、腰部支具或外固定腰围等。主要是通过腰背肌锻炼，方法有：小燕飞或者五点支撑式、游泳等，来保证、维持一个稳定的脊柱，做到循序渐进。

[回答] 椎管狭窄不能自愈。临床上，椎管狭窄是严重的腰椎退变现象。一般情况下，局部椎板增生、黄韧带肥厚、异位骨化都会导致患者的整个椎管狭窄，最终引发局部脊髓神经根受压迫的症状。出现椎管狭窄的患者无法自行解除该压迫，需通过休息来消除神经水肿。

[回答] 椎管术后会有内固定，固定情况把椎管狭窄地方已经扩开把相邻梁节椎体固定成一块，整个腰椎相当于少了一节椎体功能下降。腰椎管狭窄术后康复锻炼重点是提高腰背肌核心区域的力量和腰背肌核心区域、核心功能、核心力量的训练为主。

[回答] 腰椎管狭窄的锻炼方式与腰椎间盘突出的锻炼方式是一样的。推荐的方式就是腰部肌肉力量的锻炼。因为腰椎管狭窄，好发人群是中老年人，建议的锻炼方式就是踮脚跟。还有小燕飞也可以锻炼腰部的肌肉力量。还有一些其它的锻炼方式，原则上只要是能够提升腰部肌肉力量的锻炼都是可以的。

[回答] 视频内容1.根本原因是腰椎退变，腰背肌的功能锻炼可缓解症状；2.增加腰背肌的力量和腰椎的稳定性，改善症状，缓解表现，延缓病情发展；3.注意循序渐进，避免造成腰背肌的拉伤。

[回答] 颈椎管狭窄锻炼的注意事项主要是患者应该避免颈椎过度后伸或故意后伸的动作，避免刺激脊髓，对脊髓造成损失。譬如，患者游泳时泳姿应规避蛙泳，选择自由泳或仰泳、做俯卧撑时颈椎不要故意往后伸、练八段锦托天的动作时尽量用平视的动作。以上为颈椎管狭窄锻炼的注意事项。

[回答] 腰椎椎管狭窄手术的康复期一般需三个月到半年时间。患者进行腰椎管狭窄手术之后，二至三天可下床穿戴腰围，并根据医生指导进行练操活动，腰围穿戴三个月后可拆除，并可根据医生的指导进行康复训练。在患者康复期间，对患者进行中药的补肾壮腰非常重要。

[回答] 视频内容1.过去恢复的时间较长，现在恢复的时间缩短了；2.一周左右可以在支具下进行活动，3个月左右可以去掉支具，进行日常的活动，但是恢复正常的工作和劳动需要半年以上；3.术后到康复机构进行康复治疗，会取得良好的效果。