[回答] 盆底肌修复方法，现在最常见有3个：1、凯格尔锻炼。患者可以在家自主进行锻炼；2、电刺激疗法、生物反馈治疗等。通过生物电的电反馈来做治疗，一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉；3、手术治疗。通过上述行为治疗改善症状常常很不理想，可以考虑寻求手术治疗。

[回答] 剖腹产的女性还是有需要进行盆底检查的。因为胎儿在母亲肚子里经历10个月的时间，随着胎儿的逐渐生长会不断压迫到母亲的盆底和腰椎，会对盆底功能造成影响。而且女性生产的时候盆底肌和骨盆的形态都会受到一定的影响变形，造成一定的伤害。所以产后女性还是有必要进行盆底检查。

[回答] 老年科有很多老年病，存在大小便失禁的情况，另外，开放二胎政策后，生二胎后可能会出现子宫脱垂、阴道脱垂的现象。盆底肌就像网一样，可以把内脏兜起，所以盆底肌在这些疾病的训练中是非常必要的。一般的，可以先在家里锻炼，比如可以进行缩肛这一简单的运动。

[回答] 盆底检查是对患者进行全面的妇检，检查方案一般有两种，第一种是手法检查，第二种是盆底肌的功能评估。手法检查是医生的手经过阴道去触摸,去感受盆底肌的力量还有受损的情况；盆底肌的功能评估,也就是将一个阴道的电极棒放到阴道里,然后采集盆底肌肉募集时候的肌电信号来检测它的疲劳度。

[回答] 随着年龄的增长，盆底结构组织功能减退、盆底肌松弛，或者因为怀孕导致腹压增加，分娩造成产伤，都会造成盆底肌的松弛，会严重影响生活质量。比如会导致阴道松弛，影响性生活的质量，影响夫妻感情；还会导致尿失禁，在咳嗽大笑剧烈运动的时候，会出现尿失禁，会给生活带来极大的不便；还会导致盆底脏器的脱垂，造成身体的不适，比如下腹坠胀、摩擦、引起溃疡等。所以盆底肌松弛危害是非常多，一定要提高产科质量，治疗导致慢性腹压增加的一些疾病，避免肥胖和重体力劳动，预防盆底肌松弛。发生盆底肌松弛，也可以通过盆底肌的锻炼、电刺激等手段修复盆底肌。

[回答] 当然有用，因为我们的产后，我们每个妇女她经过了妊娠，经过了分娩，那么这些都是对我们的盆底肌受到一个比较大的损伤，那么我们的盆底肌损伤会造成什么样的疾病？ 比如说子宫脱垂，尿失禁，还有性交疼痛，那么还有一个就是慢性的盆腔疼痛。那么种种的这些疾病都可以导致我们女性的一个不适，所以说任何时候进行盆底康复都是有效的。

[回答] 产后盆底肌康复训练的方法主要是进行盆底肌的运动，具体的训练方法一般是先解干净小便、排空膀胱，然后紧缩骨盆底肌肉，在自己感觉舒服的极限进行延长时间，尽量达到5秒钟以上，然后慢慢放松，反复做10次。一般从分娩的第1天就开始做骨盆底运动，产妇可以随时随地进行。需要注意的是，不要在憋住小便时进行骨盆底运动，因为排尿时或者憋尿时做骨盆底运动反而会起到相反的效果，削弱盆底肌的功能。近年来，使用产后康复仪器进行骨盆底肌肉电刺激治疗进行训练骨盆底肌功能也取得一定的效果，有条件的产后女性可以尝试使用，但是建议结合传统的骨盆底肌康复训练，对于盆底肌功能恢复具有更好的效果。

[回答] 视频内容1.盆底检查主要是针对有盆腔脏器脱垂的患者，或者产后的患者进行的一系列的检查；2.主要的检查方法包括盆底的B超检查，以及盆底肌的功能的评估；3.所有的检查目的是要了解生殖器官和盆底功能的状况，最好在出现盆底功能障碍的症状之前，可以进行物理的治疗或者干预；4.那么对于产后的女性来说，阴道分娩的过程中，盆底的肌肉韧带都会被拉长，会有撕裂，及时做盆底功能检测可以预防盆腔脏器的脱垂以及盆底功能的障碍性疾病。

[回答] 骑车运动属于双向性运动，其虽然可以锻炼肌肉，增加机体免疫力，但若进行骑车运动的锻炼者未养成良好的运动习惯，如运动前不进行热身、运动后不进行拉伸等，则会引起关节部位，尤其是髌骨关节处磨损，进而导致半月板撕裂以及关节韧带的错位。因此进行任何运动都需要适量且适度。

[回答] 视频内容1.缩肛运动，也叫凯格尔运动，通过收缩阴道和肛门锻炼肛门括约肌、阴道收缩肌；2.通过电刺激引起本体的感受器的反射；3.阴道放置哑铃，阴道肌会收缩；4.还可以做一些体操，瑜伽都有利于阴道功能的恢复。