[回答] 肥胖是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖。吃饭前喝汤会带来一定的饱腹感，吃饭时会吃的比较少，可以达到减肥的目的。但是应选择低热量的汤，如米汤或粥，不含过多的脂肪。其次应该在饭前20-30分钟喝汤，才能达到抑制食欲，减少正餐食量的效果，这样才能更好的减肥。

[回答] 视频内容1.中医刮痧是中医常用的疾病治疗手段，正规的刮痧一定要掌握住一些适应证；2.总体上来说，刮痧能起活血通络的作用；3.建议刮痧要慎用，它对皮损是相当严重的，可能会形成一些局部的皮肤感染；4.刮痧对减肥是有作用的，因为它通过活血化瘀能够祛痰。

[回答] 少吃多餐，其实有一些人把它作为一种减肥的方法。当然少吃多餐它可以减肥瘦身，是因为什么？因为它缩短了一个空腹的时间，可以避免有些人因为饥饿，导致其他的午餐、晚餐吃得太多。所以我们一般来说，饮食一般建议吃个七成饱。我们有一种饮食叫做早餐吃好、中午吃饱、晚餐吃少。这是一个我们一般的养生的情况、一种生活方式、一种饮食习惯。

[回答] 二甲双胍在非糖尿病人群中，还没有人做过大型的研究证明二甲双胍能减重，如果你是一个血糖升高的人，是有证据证明二甲双胍既能预防糖尿病，又能降体重，但是二甲双胍降体重的作用，是有限的，大约能降1～3公斤，当然降体重的幅度因人而异。

[回答] 一般来说，糖尿病患者健身可以减肥，通过健身运动能够消耗一定的热卡，能够控制体重，减轻患者的胰岛素抵抗，有助于恢复血糖到正常的水平。同时，患者要注意适当控制饮食，饮食、运动相配合来达到控制体重的目的。此外，糖尿病患者还要加强监测血糖水平，必要时监测血脂、糖化血红蛋白等指标。

[回答] 减肥的患者要注意控制总热卡，在一定程度上如果出现明显的饥饿不适，必要时可以适当少吃一点零食，但不建议大量的吃。总的来说，减肥最重要的就是要注意控制饮食，尤其是控制零食。另外，还要适当的锻炼身体，把饮食和运动结合起来才能够帮助控制患者的体重。

[回答] 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥对代谢疾病的控制非常有帮助。减肥可以帮助控制血糖，还可以降低密度脂蛋白胆固醇，提升高密度脂蛋白胆固醇，同时降低甘油三酯和总胆固醇。减肥对高尿酸血症和痛风也有明显的改善作用。减肥对于血脂异常和高血压患者来说，均有不同程度的获益。

[回答] 糖尿病患者能喝汤，但建议尽量少喝高汤。因为高汤里油脂含量较高，不利于患者对血脂的控制。另一部分患者，如高尿酸血症患者也不宜食用过多，因为高尿酸血症常伴糖尿病出现。高尿酸血症应注意海鲜、贝类、豆制品的摄入，高汤里含大量此类物质，应避免进食。

[回答] 汗蒸可以促进新陈代谢、有排毒、出汗的作用，在热的情况下血管扩张、循环加快，这种循环加快是在刺激基础代谢率提升，从而达到减肥的效果。肥胖的人一般心脏不太好，汗蒸时不能勉强，先尝试看会不会发生不适感，如果有不适，马上终止。

[回答] 一般胖友认为节食就是吃的很少，全天的总热量非常的低，当然这种模式体重肯定是会下降的，但是这种下降是不合理的。合理减肥的方法应该是有合理的低热量，而且要改变观念，减肥是长期的不仅仅是只减这么三五天或者十几天或者一个月，就不需要继续减肥了。减重是要经过长时间的坚持，养成一种合理的饮食模式，对自己的饮食和运动进行长期控制。